Привет, подружки!
Я выпала на все выходные из интернета, не до того было. Сегодня вот с началом рабочих дней возвращаюсь к отчетам.
Отчитываюсь за 17-20 июня 2016. Вес у меня на сегодняшний день почти не изменился, сегодня я вешу 105,4 кг. С начала этого этапа ушло 3,7 кг. В последние дни колебания туда-сюда в районе килограмма. Ну да ничего.
В выходные позволяла себе немного нарушать режим. Перестала делать зарядку - не могла себя организовать при гостях...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 гр обезжиренной творожной массы;
0,5 ст. обезжиренного молока;
2 ст.л. меда или фруктозы;
2 ст.л. натурального какао;
18 гр желатина.
Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао и мёд (фруктозу), ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
Добавляем творог, размешиваем массу. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы!!!
Я сегодня прыгала от радости!!! Встала утром на весы в 6,30-вес 79,0 (-400), думаю уже хорошо, витамины действуют и легла спать. Второй раз встала на весы в 9,30, а там 78,8 (-600) , сразу посетила мысль"надо было поспать подольше, чтоб еще ушло" . В общем я в хорошем настроении накормила детей завтраком, сама съела ягоды из вчерашнего компота и его допила бодрит однако
Еще раз сделала промежуточные замеры, я очень довольна!!! После водного напишу точные замеры...
Читать далее»
Доктор Джейсон Фанг в течение десятилетий занимается проблемами людей с лишним весом и разработал оптимальный рацион питания и режим дня, который позволит тебе стать стройной и здоровой. И главное в его методике — сон!
«Есть сотни причин, из-за которых люди набирают вес. Генетика, стрессы, неправильное питание, заболевания — это лишь малая толика факторов, которые влияют на отложение организмом жира...
Читать далее»
Вот, начал мой организм сопротивляться, я заболела, наверно жарко, все открыто, и просквозило, вся хриплю, горло болит страшным образом, глотать невозможно, а может хапнула холодного кефира в последний день японской диеты, температуру даже не стала мерить, чувствую себя разбито. Но началось это после обеда. Отступать не куда. Болею - не болею, диетиться буду. Хочу непременно достигнуть заветной мечты!
Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца...
Читать далее»
Вчера поняла, что мне велики трусы Это прям очень приятно осознавать.
При этом вес всего на 1 КГ меньше чем три недели назад. До сих пор не могу себя убедить, что вес не показатель, до сих пор расстраиваюсь из-за утренних привесов и радуюсь от каждого минуса.
Вчера было ещё одно радостное событие! Средний сын получил аттестат об окончании 9 классов. Вывели ударником. Теперь надо поступать в колледж.
Боже, сколько событий и проблем! Но ведь справляемся! И всё-равно всё когда-нибудь заканчивается: и плохое и хорошее.
Всем привет!
Ничего не пойму. 500 гр. гуляют туда- сюда. Снова +500 гр.
Сегодня у меня крахмальный день.
Питание:
Завтрак: Кофе и черешня
Обед: Фунчоза с тушеными овощами (лук, морковь, кабачок, баклажан, сладкий перец потушила на ложке подсолнечного масла). Добавила капельку соевого соуса.
Ужин: Половина обеда.
Спорт: Планка- 1 мин. Беготня по городу по документам и танцы с коробками.
Уход: Массаж лица Асахи, скраб тела с контрастным душем.
Какая- то тревога на душе...
Читать далее»
Ура, мои хорошие! Вчера вернулся старший сын из армии. Ехал домой 5 суток. Пока вечером не обняла и не поцеловала, никак не восприняла ситуацию. А сегодня сердце от радости заливается. Он это сделал- отдал долг Родине и вернулся здоровым. Внешне почти не изменился, но стал более серьёзным. Как люблю своего Кирюшу! Парню 20 лет, а мне всё хочется с ним как с маленьким обращаться (материнское сердце такое).
Очень хочется поддержать всех матерей, у которых сыновья служат...
Читать далее»
Инсулин - все что нужно знать
В природе человека есть необъяснимое стремление наклеивать на все, что угодно, этикетки "плохой", или "хороший". Этот слишком «близорукий» подход часто приносит больше вреда, чем пользы. Можно было бы надеятся, что люди уже выучили этот урок в 1980-х годах, когда ошибочно обвиняли во всех грехах содержащийся в продуктах питания жир, но, увы...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад