Всем доброго времени суток
. Пока мои мужчины дрыхнут я скорее сюда писать отчет.
Про отвес. Весы сегодня показали -500 вес теперь 76.1. Общая потеря 3,9
Про спорт.: За 1 прогулку с детьми накрутила 4000 шагов. Полноценно посчитать шаги на второй прогулке не получилось, так как сначала телефон был отнят юным фотографом, а потом и вовсе сел, знаю только что катая ребенка на велосипеде накрутила 3 км. Плюс была в обед разминка, правда направленная только на воротниковую, но попотеть заставила.
Про меню.:
Завтрак: банан+ 2 нектарина
Обед Картофельное пюре+салат (помидоры, огурцы, зелень)+кусочек хлеба
Ужин Салат (если сильно захочу есть то+картофельное пюре)
Про мужа Отвес у мужа сегодня составил -1.7. Это за два дня.. По меню у него все то же. Единственное на ужин пюре 100%
Вперед,так держать,вы молодцы
И то что с мужем на диете - супер)))) Вы с ним можете свою дуэль устроить, как у нас на сайте
Надо предложить ему такой вариант.
Хотя могу проиграть, эта зараза
Как раз лишний стимул тебе))))) И спорт поактивнее подключить повод
Вот и остановилась хотела 2 мили пройти но к концу 1 чувствую болит. Ноги у меня вообще слабое место. Руки то еще с младшим по лучше (накачала пока коляски таскала на 2 этаж да по общественному транспорту).
Меню вкусненькое