Вчера забыла взвеситься, но вроде никаких изменений не ощущаю,
наверное опять в районе 49-50 кг. Гулять, к сожалению, не ходила.
Рацион:
Моя принцесса стала совсем взрослой... Первый аттестат об образовании. С двумя четверками - не только краса, но и умница... Горжусь своей дочуркой!
Скоро экзамен. Нужно придумать что-то такое что бы они приняли меня.. Я это сделаю ;-) ибо другого выхода нет...
В начале октября еду к дочке и внученьке на море.
Моя главное цель сбросить лишние кг и не вернуть вес в прежнее состояние (на 26.06.2016 - 90,4 кг)
Цель 16 кг одолеть
Впереди 14 недель, 14 кг я преодолею в любом случае. 1 кг за неделю - это хороший, спокойный отвес.
1 неделя - Плановая цель через неделю 4 июля 2016 г. увидеть цифру 89 кг - цель достигнута раньше времени на след.день 28.06 - 89,5
2 неделя - 11 июля 2016 г...
Читать далее»
Приветики!
Я плохо себя веду. Уже второй день ела то, что не следует. Вчера это было 320 г копченых сосисок и 2 порции эскимо. Стыдно. Вес сразу скакнул вверх - сегодня 106,6 кг. Я буду все равно продолжать и ловить своих тараканов, которые приводят к такому питанию. Самое главное на сейчас - не сдаться, не начать снова питаться так постоянно А то первый раз думаешь: ничего страшного, разик себе позволю. Второй раз морально уже легче...
Читать далее»
Вот я создала, наконец-то группу!!! Предлагаю нам всем собраться с силами и начать поддерживать друг друга! У кого-то из нас часть пути уже пройдена, кто-то делает первые шаги, но всем нам сложно и каждой нужна поддержка! В нашей группе можно все - смеяться и плакать, подбадривать и жаловаться, рассказывать все, что угодно, если кому-то нужно выговориться! И обязательно давать еженедельные фотоотчеты по весу, результат не важен, т.к. у всех бывают взлеты и падения! Поехали!
А утром хочется не хорошо насыщаемой и подходящей по калориям кашки, а той шоколадки с кусочками клюквы, которую я сегодня ночью купила, истекая слюной.
Моё утро обычно шоколадно-пироженное, хлебно-сладкое, этоестьнельзяноутромможно-восхитительное! А тут такой скудный завтрак ((
Ну ладно, эксперимент есть эксперимент
Всем привет, девочки!
Всех с пятницей
У нас сегодня уже утром что-то жарко очень, хотя и обещали сегодня всего +25 днем. Вот и не рассчитала я с одеждой - упарилась
Вчера нашагала 8700 шагов - 6,1км А вот с Лесли что-то у меня не задалось совсем(((( Только сделала несколько шагов, вспотела как ёжик, но все же нашла в себе силы прошагать 1.5 мили вместо 2 по программе Burn body fat and sculpt your arms - выдохлась так, как будто 10 км пробежала...
Читать далее»
Сегодня. А сегодня мы идём на др! Я ещё с тех выходных в исходный вес не вернулась, а уже новая пьянка.
"Света, выпей бокал сухого вина и будет с тебя"
Ага! Ага!
Короче, решила воспользоваться тем, что я считаю калории и вписала в свой рацион бутылку сухенького. Какое же оно, сцуко, калорийное! Добавила к ужину 100 гр салата Оливье (я так подумала, он один из самых калорийных, поэтому посчитала его. Пусть лучше с запасом.
Ну и немного шашлыка запланировала...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы!
Утро суматошное, взвеситься забыла, но чувствую в плюсе я, отек за ночь не ушёл... Зато вчера прошла с Лесли 3 мили плоский живот, опять запутались ноги, чуть не упала
Сегодня белки
Завтрак абрикос и слива, вода
Перкус ещё какой нибудь фрукт
Обед отварная курица, салат, бульон, кусочек бородинского
Ужин 1/2 обеда без хлеба и бульона
Вода 2 литра
Планка 2*1 мин, стенка 2*45 секунд
Всем отличного настроения и отвесов!!!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад