Привет, девчоночки!
Плюс 600 гр. Я уже шипю, кипю и пюзырюсь!
Сегодня- витаминный день.
Завтрак: Кофе, клубника
Потом за весь день (была сделка в Москве. Слава Богу всё прошло нормально) съела 4 банана. И признаюсь- грешна. Нарушила. Выпила какао с молоком. Это у меня нервы. Захотелось пива. Но я решила, что лучше какао, чем спиртное.
Спорт: Много прошла. Шагомер не включала. Было некогда.
Уход: Контрастный душ.
Всем удачи!
Вес утром - 49.200 кг.
Прогулка 14 км. по жаре
Рацион:
Паста "Маленькая Италия" состоит из 3х видов пасты и трех разных заправок, которые отлично сочетаются друг с другом
Блюдо отлично подойдет для обеда или романтического вечера.
Калорийность - 160.9 ккал на 100 грамм. ссылка https://www.diets.ru/products/calculator/390948/
Блюдо подойдет либо для поддержания веса, если подавать его со свежими овощами, либо для набора веса, тогда его можно будет дополнить соусом бешамель с добавлением тертого сыра.
Муж чуть вместе с тарелкой не съел...
Читать далее»
Мне вот интересно, как все девочки делают всякие обертывания и спортпроцедуры дома? Семья как к этому относится?
Вот у нас двухкомнатная хрущевка с классическим проходом в комнату через зал. Дочь в дальней комнате, муж в зале. Сделала массаж медом с кофе в ванной, завернулась в пленку, натянула майку и вышла далеко не грациозной походкой утки в зал за теплым халатом. Муж посмотрел, спросил откуда у нас столько пленки в доме (это он намекает, что я такая большая...
Читать далее»
Привес 0,2кг, думаю, что соль начала употреблять, да и сыр соленый, надо полегче с этим делом мне, а то налегла даже можно сказать, после японки. Не то, что бы много, меньше чем в обычной жизни, но после бессолевой диеты...
Завтрак: 1 яйцо, 1/2 грейпфрута
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве - купила нежирный твердый сыр, съела ок.100г, 1 тост, помидор, на него сверху сыр и запекла, кофе со стевией...
Читать далее»
месяц прошел хорошо, если бы не новые кг) видела 80,7 - сейчас вижу 83,6) набрала 3кг, много было праздников, розпустилась я...
завтра опять начинаю маленькими шагами к 75.
Так как до этого вес стоял, купила кухонные весы, буду точно записывать вес еды и калорийность - все таки уже хоть к осени хочу дойти до цели) нужно 4кг в месяц, 1кг в неделю и я добьюсь своего)
Удачи)
Привет-привет!
Что-то несколько дней никак не могла написать отчёты - то с сыном усну вечером, то просто лень, да и надоело одно и то же писать... Больше наверное не буду вести дневник питания, так изредка буду писать о своих успехах и неудачах)
Все эти дни вес стоял и даже плюсанул немного (67,2-67,4), была задержка КД 3 дня, наверное поэтому. Сегодня пришли КД, а с ними и отвес. Сегодня новый минимум - 67 кг.
В целом: питаюсь на 1500-1600 ккал, спорта нет - как-то совсем неохота...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки, одногруппницы!
Собственно вопрос у меня к тем, кто прошел 90-дневочку до конца: как вы выходили из диеты?
Как питались после нее?
Вернулись на прежний режим или остались на какой-то системе питания?
И вернулся ли к вам вес после диеты?
Я вот уже неделю не могу определиться как питаться дальше?
Поделитесь опытом, пожалуйста!!!
Спасибо!
Мама
Волей судьбы одна юная мама,
Сына родила на полюшке прямо.
Еле сумела добраться к мосту.
Но ни одной здесь души на версту!
Некого было на помощь позвать.
Интуитивно несчастная мать,
роды сама у себя принимала.
В пышные юбки дитя пеленала,
и, согревая, к груди прижимала!
Кофту последнюю снявши с себя,
Сына укрыла, обняла любя...
Это объятье разнять не могли
Утром супруги, что мертвой нашли,
Маму, согревшую сына собой.
И удивительно: был он живой...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
23 июня 2016 года
|
Всем приветик! Целый месяц я не следила за своим питанием, результат на лицо(+3 кг)! Стыдно, но не все еще потеряно. Начинаю все заново! Надеюсь все получится. Лето идет полным ходом, жарко сильно. Во дворе налили бассейн водой, целый день купаемся, спасаемся от жары.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад