Сегодня паникую.
Встала на весы а там... Всего лишь -0,100.
То ли вес, как говорят, "встал", то ли потому, что воды пить стала больше, пытаюсь выпивать дневную норму.
Завтра посмотрим, а в случае неподчинения веса моим желаниям - РАССТРЕЛ!!! Буду упражнения добавлять, рацион урезать смысла не вижу, и так чуть больше 700 ккал на день.
Может, у кого так тоже бывало? Поделитесь опытом, девочки.
Итак, с 1 сентября прошло 80 дней... Проходили эти дни с переменным успехом: то с работой над собой, можно сказать, в комплексе, то с остановками и даже с откатами назад. Общий отвес на сегодняшний день 5,5 кг. Главные выводы: 1. цель "постройнеть" - это точно только для себя; 2. "остановка" позволяет мне сохранить позитив, "откат" - требует от меня серьезных усилий для продолжения пути.
Сейчас я вновь "в комплексе": питание, уход, спорт...
Читать далее»
Сколько ходите? Как ходите?
Всем привет отвес за витаминный 200гр. Итого за круг -1000, за 24 дня -5500. Еще один кг и я вернусь к весу до беременности
Вчера наварила холодца так ждала обеда, но утром встала с ужасным головокружением и тошнотой в итоге сегодня буду есть суп куриный с цветной капустой а холодец заморожу)
Всем отличного настроения и хороших отвесов
Сходила я вчера к эндокринологу. И сразц же перешла на диету. И прошла 2500 шагов. Больше не смогла дома.
Поела я в обед яйца жаренные на сухой сковороде. На ужин творог и молоко. И потом пол банана неметно доела за детьми (привычка вот выявила).
Поэтому я решила фотографировать то что ем. Чтоб не пропускать мимо осознания еду.
Вечером зашла на сайт www.b17.ru. Там сидят все психологи и очень хорошие. Задала пару вопросов.
Мне прислал кто-то вот такой отрывочек...
Читать далее»
Скоро-скоро, в первый день зимы, проект Diets.ru празднует свой шестой день рождения! Это значит, что наш сайт вот уже шесть лет вдохновляет женщин стать лучше, красивее и увереннее в себе; в то время как вы, уважаемые пользователи, вдохновляете нас делать проект интереснее и полезнее. Дорогие друзья, хотим искренне поблагодарить вас за то, что были и остаетесь с нами! С вами мы учимся быть быстрее, лучше, умнее; растем и идем вперед, вдохновленные вашими достижениями...
Читать далее»
Любимая мною и моими родными выпечка, которую готовлю со времен еще дозамужней жизни ( то есть уже лет 30) - шоколадный бисквит, который даже не обязательно оформлять как торт - пойдет на ура и в чистом виде (без прослоек кремами и украшений).
В идеале для его приготовления используется сметана (400 г). Но я как экономная хозяйка беру вместо сметаны (или вместе с ней) ту молочно-кислую продукцию, которая у меня "пропадает". Это может быть: кефир, ряженка, йогурт, простокваша и т.п...
Читать далее»
Ингредиентов много, но их количество минимально.
Брынза - 1 ст. л. - размять вилкой
Яйцо -1
1 маленькая помидорка - мелким кубиком
1/4 средней луковицы тоже мелко, можно заменить на 2 ст. л. зеленого лука
0,5 шт сладкого перца, зелень, черным перец. СОЛИТЬ НЕ НАДО!
Все аккуратно смешиваем. Выливаем в формочку и на 5 минут в микроволновку. Можно и на сковородке под крышкой, можно и в духовке на несколько порций.
Ву а ля! Завтрак готов!
Приятного аппетита!
У племянницы скоро ДР, вроде и возраст почти как у моей, но моя такое еще дете-дете, ей что нужно я знаю
А вот что бы такое подарить более серьезному детенышу (девочке)?
Лимит ну пусть 2000р.
Чашечка ароматного кофе вместе с дочерью с самого утра это ли не счастье?!
В этом году она учиться во вторую смену, приходит поздно и мы мало успеваем поговорить, пошептаться по-девичьи...да и просто посидеть рядом.
Щепотка душевности с самого утра-это ли не чудо!
Утро. Солнце. Чашка кофе.
Хочешь, вместо молока,
По небес пройдя дороге,
Я добавлю облака?..
Я добавлю счастья ложку,
Хочешь, даже не одну.
Свои чувства на ладошке
Вместе с кофе протяну...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад