Возвращение на тропу похудения

С успехом избавившись за довольно долгий промежуток времени от ненавистных 85 кг и приобретя заветные 59, я сорвалась. Это был не обычный срыв - съела чипсы или пирожное, это была катастрофа для всего организма в целом. В конце сентября у меня остро открылся диагноз "тревожно-депрессивное состояние" и на фоне него началась самая настоящая булимия. Я буквально мела в себя все, что было из продуктов дома, и до такого состояния, что желудок разрывало на части, а я всё ем и ем, и ем... Но единственное, что, наверное, спасло меня от серьезных последствий, то, что после этого я не шла "выворачивать" желудок к фаянсовому другу, не пыталась путем невозможных диет согнать все наеденное. Тем не менее, я продолжала есть как не в себя. День, неделя, вторая, третья... И вот, я поняла, что это уже вообще не нормально и надо что-то делать, поэтому обратилась к грамотному психотерапевту, где и выяснилось о моей повышенной тревожности и начале депрессивности, и, как следствие, булимии на фоне всего этого.

Я стала принимать, назначенные мне врачом, противотревожные препараты, и спустя две недели начала понемногу восстанавливаться. Однако месяц беспредельного зажора дал о себе знать по полной, и в итоге на весах я увидела 68 кг. Потихоньку я начала есть опять здоровые продукты, нечасто позволяя себе сладкое и мучное. И сейчас весы показывают 65 кг. Выгляжу я очень хорошо, при моем росте у меня нет избытка веса ни по нормам, ни визуально, но вот чувствую я себя не очень комфортно и уверенно, поэтому ставлю себе целью вернуться хотя бы в 62.

Пишу все это и понимаю, что будет сложно, ведь возвращаться к похудению гораздо сложнее психологически, чем его начинать. Но если я смогла похудеть на 20 кг в первый раз, набрать из них 12, а затем похудеть уже на 18 кг, то скинуть 3-5 кг вполне реально и возможно.

Хочу пожелать удачи в совершенствовании тела всем, кто наткнется на мой небольшой рассказ, и дать совет, в первую очередь следить за своим эмоциональным и психическим здоровьем!)