Эта неделя приятнее - добавляется много углеводной еды,
но главный принцип тот же - не смешиваем в один прием разные виды пищи
Это меню для меня предложил врач-диетолог, это нормальный режим питания, но именно мой
Именно на таком питании у меня ушел вес и три года держался
Именно поэтому я его сейчас и повторяю
1-й день (09.11.2011, среда).
Завтрак - омлет 150 г., сыр 50 г., кефир 200 г.
Обед - бульон куриный 200 г., курица отварная 200 г., винегрет с грибами и фасолью 100 г...
Читать далее»
|
MirJU
|
|
14 января 2017 года
|
Доброе утро всем!
С утра меня порадовали весы - несмотря на вчерашнюю пиццу, текилу, вишневую настойку и торт вес устоял на месте! Правда, обычно у меня белковый день дает хороший отвес... Но пусть уж хоть так будет!
Сегодня буду вести себя хорошо. Я так решила!
Завтрак - персики,
перекус - кофе без сахара,
обед - чечевичный суп,
ужин - чечевичные котлеты.
Всем - хороший выходных!
Всем привет!
Год уже в разгаре, но я все же хочу поделиться со своими рукодельными планами. Ну, и попутно, что-нибудь еще.
Прошлый год у меня был марафонский. Было много проектов, заказов. Но я почти все выполнила, почти все сделала. В конце октября, я, заканчивая очередной проект, подумала, что новый год будет спокойнее и я смогу больше времени уделять своим хотелкам. Ха! Наивная.
На день рождения маме я подарила 2 иконы, которые вышила сама - Николай Чудотворец и Спас Вседержитель...
Читать далее»
Ну, ок, правильное питание в любом случае збс
Но оказалось, что с беременными это не прокатывает. Даже в небеременном состоянии очень сложно отказаться от всяких вредностей, а вот беременным, видимо, вообще нереально. То проснешься среди ночи с диким желанием пожрать ананасов в меду, то селедку в шоколаде охота Иногда хочется чего-то запредельного. Типа доширака
Это ладно ещё... Я с таким не особо сталкиваюсь, но на данный момент у меня совсем другая проблема - порции...
Читать далее»
Скажем так провальненький.
Целую шоколадку слямзала утром с 8 -12 и бутер с хлебом сыром и колбасой
Весь день на банане с чаем. И вечером сэндвич с курицей хлебом капустой и чйцом. Спать ложиться только по утро, последний прием пиши в 1:00 лодиться в 5-6. Посмотрим как аукнется
Ох уж день сегодня. Встала в 3 часа ночь, вернее даже и не ложилась так как нужно было ехать в соседнею страну подать документы в посольстве. Всю ночь ехали и утром были там.
Холодина ужас, ног не чувствовала а икры аж сводили, не говорю уже про руки. Очередь там была до улицы и мы ждали на улице.
Но в итоге все успели и сделали, чему безумно рады.
Расстраивает только то что мы с мужем теперь оба болеем.
В дорогу взяла котлеты и бутеры.
...
Читать далее»
Вес стоит на отметке 92.4 Ждем продолжения
Сегодня пекла пироги с рыбой, капустой. Еще то испытание...
Всех со Старым Новым Годом!
Всем привет. Вес мой наконец-то начал по-тихоньку уходить и на сегодняшний день составляет почти -2 кг. Для меня это большая радость, так как последнее время я худела в обратную сторону и дохудела до 77 кг.
Питаюсь как и питалась при наборе веса до 77 кг. Еще раньше я писала, что причину нашла (бросила курить)
Ну и теперь о главном. Тренажерку я бросила, но стала заниматься дома. И я от себя точно не ожидала, что 5 дней подряд буду это делать.
Занимаюсь я по программе Ripped in 30...
Читать далее»
pervij denjok segodnja...derzus
start 90 kg
Всем привет! Я увидела здесь много рукодельниц, которые выкладывают шикарные работы. Захотелось тоже попробовать шить. У меня к вам вопрос, с чего начать учится шить, если даже швейной машинки дома не имею? К слову, вязать я, например, умею и люблю))
Не ищи свой путь — создавай его.
3 часа назад