Заголовки и темы к моим заметкам в дневнике всегда мне даются с трудом. Я всегда долго-долго придумываю, как верно резюмировать все то, что я пишу? Ведь иногда единой темы для текста нет, я пишу обо всем.
Выходные прошли под лозунгом "закидываем в себя скорее еду, потому что скоро Понедельник!" - как итог, взвешивание в Вс было отложено)))
В Пятницу сдавали анализы, и, скажу я вам, это нехилая нервная встряска для организма, нашли пару болячек, теперь надо лечиться, следить за здоровьем...
Читать далее»
Ингредиенты:
Основа:
Банан - 2 шт
Яйца - 2 шт
Яблочное пюре - 50 г
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Мука цельнозерновая - 170 г
Орехи - 30 г (у меня кешью)
Разрыхлитель - 10 г
Подсластитель - по вкусу
Ванилин по вкусу
Для крема:
Творог обезжиренный - 400 г (мягкий)
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Ванилин по вкусу
Приготовление:
Взбить яйца с йогуртом, подсластителем и ванилином. Бананы размять вилкой с яблочным пюре...
Читать далее»
Привет, девочки!!! Хочу снова помонтиньячить, да забыла многое. Можно ли на системе есть льняную кашу? В какой прием пищи можно есть отруби?
Салат готовится очень быстро, особенно если есть отваренные рис и рыба!
Варила на обед суп из семги-и кусочек семги сварила и на суп, и на салат!
Потребуется:
-отваренный рис(у меня 170г готового риса)
-3 яйца(можно больше-меньше)
-кусок отваренной рыбы(можно использовать и любые рыбные консервы, можно и обжаренную рыбу-если осталась от ужина, или отваренные креветки-с ними тоже вкусно получается)(у меня кусок отваренной семги-150г)...
Читать далее»
вот такие результаты моего завтракания )))
Добрый день!
Пару месяцев назад возникла проблема: при каждой входе на сайт наверху красным появляется требование подтвердить адрес электронной почты.
Подтверждала неоднократно, однако на следующий день все повторяется. На сайте я зарегистрирована уже 6 лет, почта не менялась.
Подскажите, что сделать, чтобы больше не видеть это сообщение?
Сегодня разгрузка на кефире. Попробовала сегодня кисломолочный продукт под названием Катык. Очень вкусно, похож на ряженку. В планах приготовить еду на завтра. Куриное суфле. Купила филе куриное, формочки для запекания, что получится не знаю, завтра все расскажу!
Всем добрый день!!!
Наступил второй день из девяноста
Сегодня меня обидели весы, ибо я свято верила в то, что мой самый любимый белковый день(к тому же проходивший на молочных продуктах) непременно унесет с собой полкило наетых за выходные и еще грамм двести прихватит...ан нетушки я обескуражена
Не знаю даже на что валить на приближение критики или на недосып или на наши любимые магнитные бури над столицей
В меню:
З: чернослив и кофе
П: рис с морковью (совсем немножко)...
Читать далее»
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
|
rtev
в |
|
24 января 2017 года
|
Среда вес 80,1 кг, за витаминный день калорийностью 1752 ккал отвес 300 г
Не ищи свой путь — создавай его.
10 часов назад