Дневники

	Опять стоим на месте	24 января 2017 года
	yakoby_polina

Да, опять застой. Это тоже хорошо, это не плюс, но хочется минуса. Посидеть что ли на гречке недельку. Расшевелить немного организм.

	yakoby_polina
	24 января 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	"ЖирКиллер" Я в теме	24 января 2017 года
	irensa

"Добро пожаловать в команду Жир Киллеров!"
Вот такое письмо мне пришло на почту.
Не могу сама худеть, значит заставят.
Спасибо диетологу Светлане Фус, благорадаря кому я узнала об этом проекте. На победу не надеюсь, какие там призы? Если я планку больше 10 сек не могу сделать, а физ нагрузка там будет ого-го, просто жесть.
Но будь что будет, для меня главное это победа над собой... Читать далее»

	irensa
	24 января 2017 года

+16 | Комментарии (8)

	Долгая дорога в Похуданск)). Доска позора(	24 января 2017 года
	uliya ahs

И снова-здрасьте!
Те, кто родился и учился ещё в СССР, наверняка помнят такое явление советской и постсоветской жизни, как Доска Почёта. На заводах, фабриках и предприятиях, где работали наши родители, а так же практически во всех учебных заведениях страны ОНА обязательно была! На ней вывешивали вымпелы, фотографии передовиков ( стахановцев, отличников и спортсменов ) и перечень их достижений.
О чём это я? О том, что у каждого, наверное, есть своя т.н. и Доска почёта и Доска позора... Читать далее»

	uliya ahs
	24 января 2017 года

+6 | Комментарии (6)

	2/90 крахмалы	24 января 2017 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро.
Заход второй. День второй. Белки унесли 400 грамм.
Сегодня в меню ничего особенного, ленюсь:
З. банан, кофе.
П. мандаринка
О. Картофель отварной, квашеная капуста (лучше ее днем поесть, может вода так не задержится)
У. Картофель тушеный с капустой и домашним кетчупом (мамочка готовила)
Хорошего дня всем!

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 января 2017 года

+9 | Комментарии (10)

	5/90 белки, результат за 1 цикл	24 января 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым утром, девочки! Ну что сказать? Как меня и предупреждали- квашенная капуста меня подвела(((((((((((( Вся вода осталась во мне!!! На весах+500г(((((((((( но я не унываю- вода, она есть вода!- через день два выйдет. Сейчас мой вес- 92,2кг. Результат за первый круг - 2,2 кг. Следующий круг будет лучше!
завтрак
зел. чай и 5 фиников
обед
запечёная куриная грудка с запечёными овощами( лук, помидор, перец, грибы) кусочек хлеба.
ужин
как обед только без хлеба... Читать далее»

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 января 2017 года

+12 | Комментарии (46)

	5 дней на 6 лепестках позади. Сегодня СТОП!!!	24 января 2017 года
	merus47

Прошли 11 дней на 6 лепестках (почти 2 круга). Итог -5,6 кг. Фруктовый день отсиживать не буду. Перехожу на подсчет. Думаю, чтоб я хотела сьесть сегодня. И ничего я не хочу... Завтрак и перекус были на фруктовом смузи (хурма с бананом), на обед планирую небольшой паровой стейк из лосося, на гарнир стручковую фасоль. А дальше не знаю

	merus47
	24 января 2017 года

+5 | Комментарии (0)

	Исповедь заядлой тостухи.	24 января 2017 года
	PersonaM

Мне 32 года, из них 15 нахожусь в весе 90+, а последние 8 лет 100 +
За это долгое время я, конечно, худела, скажу честно с переменным успехом.
Были голодовки, изнуряющие физические нагрузки, сброс веса -30, до 70 кг. Эйфория от того что я смогла это сделать видимо затуманила мне мозги, а я сама не замечая как снова их набрала.
Сделать вновь такой поступок и скинуть эти кг я уже не смогла. Перепробовала все: таблетки, диеты, Борменталь, кучу всяких процедур по улучшению тела... Читать далее»

	PersonaM
	24 января 2017 года

+271 | Комментарии (90)

	Очень ленивые пирожки))	24 января 2017 года
	звездочка25

Девочки, доброе утро!
Хочу поделиться очень простым рецептом приготовления пирожков. Муж очень любит пирожки, но не всегда есть время с ними возиться. На днях попросил приготовить. Вчера нашла такой рецепт, очень простой. Необходим батон белого хлеба, Ваша любимая начинка, вода и масло для жарки. Обрезаем корочку с батона, режем на куски, как для бутеров, окунаем каждый в миску с водой, совсем чуть-чуть и разминаем кусочек в лепешку, кладем начинку и формируем пирожок... Читать далее»

2 фотографии

	звездочка25
	24 января 2017 года

+19 | Комментарии (57)

	СЕ-марафон. День первый.	24 января 2017 года
	Liya Gay

Доброе утро
Понедельник день тяжёлый Вчера у меня было именно так. Не в плане диеты, а в плане суеты. Но вроде всё успела)))
Утром отвезла ребёнка в школу. В 9:00 примчавшись домой отскакала 30 минут тренировку, душ, и в 10:00 уже сидела в парикмахерской. Дёрнуло меня записаться на такую рань. Ели успела. Потом смоталась на работу в офис, в супермаркет за продуктами, за ребёнком в школу. А вечером у нас была семейная экскурсия в фитнес клуб... Читать далее»

5 фотографий

	Liya Gay
	24 января 2017 года

+3 | Комментарии (12)

	8/90-или результат за второй цикл)	24 января 2017 года
	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания

Девчули привет еду на работу и пишу вам отчетик! вчера были витамины до обеда была дома ела с перерывом в 2 часа съела 2 банана потом пришла на работу пока ни кого не было съела 1 большущее яблоко, потом времени не было даже чай попить вышла с работы в 20.00 думала куплю фисташки- магазин закрыт пока стояла на остановке, там зашла в небольшой магазинчик и купила маленький пакетик семечек 35 гр все эти путешествия были уже после 20.00... Читать далее»