Доброго и бодрого всем утра
На весах сегодня-88,9кг(-600г ), вот и увидела я на своих весах две 8 рядом теперь будем закреплять полученный результат
сегодня у меня крахмалики, и значит
завтрак
зел. чай и 5 фиников
обед
запечённая картошечка с салатом из свежей капусты
ужин
как обед
Всем удачного начала рабочей недели и долгожданных отвесов
Вес понедельника 30.01 79,5 кг,
вес понедельника 06.06 78,8 кг, Отвес - 700 г, СКН- 1740 ккал
Калорийность на следующую неделю 1900 ккал
Всем привет!! Я уже месяц считаю калл -1600-1900 в день -я не люблю строгих диет, занимаюсь фитнес клубе, много гуляю -у меня за месяц минус три кг-мое мнение такое надо правильно питаться, меньше сладкого и жирного + спорт и все будет хорошо!! Я знаю, что тяжело, но надо!! Всем вам желаю удачи!!
Всем привет!
Девочки, не у кого нет ссылки или табличек что вы едите в разные дни?
Это понятно что белок-это мясо, яйца, творог и т.д...
Но может есть именно почти готовые меню?может кто то такой добрый и хороший создал такую табличку-меню?))
Привет всем девочки у меня катастрофа короче худею я почти год после грудного кормление 2детей я начала худеть с веса 126 худела на гречке и Любимой вот дошла до 96.5 с трудом вес начал плюсовать хотя не нарушаю диету.ну теперь первый раз села на диету МаГГи сегодня 3день 1недели плюс 600.может я паникую раньше времени ну все же может у кого так было что посоветуете?срываться не хочу переживаю почему вес не двигается вниз
Шутка, конечно. Но в каждой шутке есть доля.,. Дальше сами знаете))
Доброе утро всем!
Водный день дал отвес - 1,1 кг. К вечеру немного болела голова, но не критично. План по сбросу веса в водный день перевыполнен. Теперь осталось выполнить план по зажорному дню - набрать не больше 500 гр. Вот это будет действительно трудно.
В меню: завтрак - яблоко, кофе, а дальше - как пойдет...
Шеф обычно начинает праздновать свой ДР с утра пораньше, к подруге на ДР я пойду к 6 вечера...
Постараюсь много не есть...
Читать далее»
Итак сегодня начало второго этапа, вес 75,7.
Так как сейчас буду вводить угли, то вес может намного скакнуть- успокаиваю себя, знаю что это временно.
Взвешиваться буду раз в неделю, в понедельник.
Сегодня поела каши с утра- мой желудок радуется...
Всем огромный привет
Сегодня мы с мужем решили сломать систему и с утра решили пройтись до церкви. Узнали когда начинается служба и нам сказали что с 8 до 10:30.
Мы поставили свечи и пошли домой.
Надеюсь что Бог нам поможет и наладится все ведь скоро малышка появится на свет и финансы нам будут нужны.
Сейчас распродаем все что имеем чтобы отдать долги по аренде и тд.
Потом пошли на рынок и купили овощи, яблок и рыбы.
С утра выпила кофе с молоком
Потом перекусила яблоком...
Читать далее»
Пришло время обновлять сковороды. Мои уже горят, хотя изначально обещались долгие года испозьвания. Поэтому теперь у меня супер важная миссия по выбору сковород.
Обычно я жарю много мяса, часто яйца, реже тушу овощи(пока зима, ещё реже). Очень часто жарю картошку, иногда блинчики, но для них вообще хочу отдельную сковороду. Ещё я живу не сама, сдаю комнату девушке...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
18 часов назад