Дневники

	9/90 и 10/90 белки и крахмалы, или как я провела выходные	6 февраля 2017 года
	alenochka1990 в 90-дневная диета раздельного питания

Приветик, самые красивые девулечки
Вчера не было времени написать отчёт, да и на сайт заходила только, чтобы заполнить дневник питания, поэтому буду сейчас читать ваши отчетики и писать комментарии
Вчера был очень насыщенный день, в плане эмоций и времяпрепровождения)
Встретилась с сестрой, сделали маленький shopping поехали в кафе, покушали с ней там, потом пошли на прогулку по парку))) А вечером с мужем снова ходили на Stand up, было очень весело. Вот так и прошла суббота... Читать далее»

3 фотографии

	alenochka1990 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (8)

	Завтра уж точно на диету)))	5 февраля 2017 года
	Карина Стребеж

В конце января сесть на диету не получилось - приехал любимый, мы сняли квартиру и там не до готовки было. Набирать с собой посуду и продукты было не с руки. Да и хотелось расслабиться. Сейчас вот готовлю куриные котлеты. Для себя буду фиксировать рецепты, сколько получается на выходе и насколько мне хватит.
Итак, Куриные котлеты для атаки : 600г куриного филе,1 яйцо,2 зубчика чеснока, хмели-сунели, соль. Всё в пароварке-мульте. Парятся очень быстро. Пока готовятся - пишу здесь... Читать далее»

	Карина Стребеж
	5 февраля 2017 года

+2 | Комментарии (2)

	Углеводный день: как посчитать калорийность гречневой крупы?	5 февраля 2017 года
	Весёлка в 90-дневная диета раздельного питания

Углеводный день: как посчитать калорийность гречневой крупы?

Девочки, привет!
Что-то я совсем запуталась. Не могу понят, как рассчитать калорийность круп. Вот читаю записи у нас на сайте, мнения разделились и я в замешательстве.
Вот на завтра сварила я себе 160 грамм гречки, посчитала ее калорийность, но вижу, что она разбухла, ее вес увеличился в разы.
Взвешивать мультиварку, и рассчитывать получившийся вес не горю желанием. И не знаю, нужно ли это делать...
Кто разбирается, подскажите, пожалуйста. За ранее благодарна... Читать далее»

	Весёлка в 90-дневная диета раздельного питания
	5 февраля 2017 года

+6 | Комментарии (22)

	Вес 64,3 кг. Соскучилась очень!!	5 февраля 2017 года
	koteenok

Не скажу что я вернулась худеть или в сайт...так как я фигура не постоянная..просто ничего не хочу обещать. Худеть я пытаюсь всегда но редко получается. У меня всегда много дел и мало времени. Иногда путаю дни и ночи. Мои самые близкие друзья не обижаются..знают, что я не вредничаю..просто очень занята. Да и худеть с возрастом все сложнее и сложнее. У меня иногда пропадает желание это делать... Читать далее»

	koteenok
	5 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (27)

	ПК отчёт - 5	5 февраля 2017 года
	Marium

Всем привет!
После вчерашнего отдыха, приехала домой сегодня к вечеру. Поэтому взвешиваться вечером не было смысла.
Меню:
Завтрак
Картофельное пюре, запечённая скумбрия, грибы, помидор.
Перекус
Эскимо. Все ели и мне захотелось.
Обеда не было. Вернувшись домой, испекла вкусную и диетическую творожную запеканку.
Вот такой кусочек съела.
Итого по калориям: 1040, б - 44, ж - 60, у - 100.
Калорий мало, но жиров
Завтра будет лучше!

4 фотографии

	Marium
	5 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (3)

	10 интереснейших книг-ужасов!	5 февраля 2017 года
	Perach в Библиотека

1. Гай Берт — "Яма"
Английский писатель Гай Берт - "один из тех экспериментаторов, что запускают воздушных змеев в грозу". "Яма" - мрачный и зловещий дебют автора. Депрессивный, вызывающий клаустрофобию, этот роман сравнивали с "Коллекционером" Фаулза.
2. Стивен Кинг — "Бегущий человек"
В обычном маленьком городке живет обычный человек, медленно, но верно погружающийся в пучину черной ненависти к себе и окружающим... Читать далее»

	Perach в Библиотека
	5 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (7)

	Вот и прошел месяц с Джилл + фото.	5 февраля 2017 года
	Перчик86

Всем привет. Вот и прошел мой месяц с Рипами от Джилл. С завтрашнего начинаю далее по своему плану. Что хочу сказать. В начале мне было очень тяжело и я не понимала как можно выполнять упражнения. К концу 4-ой мне даже некоторые части перестали мешать.
И так вес до составлял 76 кг, вес после 75,5. То есть за месяц я потеряла всего 0,5 кг Но плачу я ровно до того, пока не сделала фото ДО и ПОСЛЕ.
Объемы я стала замерять только со второй недели. Результаты меня очень радуют... Читать далее»

3 фотографии

	Перчик86
	5 февраля 2017 года

+155 | Комментарии (79)

	Лев/Lion	5 февраля 2017 года
	t_incognita в Кинозал

«Лев» (англ. Lion) — драматический фильм 2016 года режиссёра Гарта Дэвиса. Сценарий был разработан Люком Дейвисом на основе автобиографии Сару Бриерли «Долгая дорога домой».
Фильм основан на реальных событиях, действие которых происходит в Индии. История о мальчике, который в пятилетнем возрасте потерялся, попал в приют, а после был усыновлен семейной парой из Австралии. Спустя 25 лет главный герой решает отыскать свою родную семью... Читать далее»

	t_incognita в Кинозал
	5 февраля 2017 года

+9 | Комментарии (6)

	Осло, сентябрь 2016. Часть третья	5 февраля 2017 года
	Perach в Путешествия по странам и континентам.

Продолжение. Предыдущая часть тут - https://www.diets.ru/post/1664342/
Два музея, которые мы наметили посетить в один день - это Народный музей, музей Фрама, находятся на одном полуострове, в 20 минутах на катере ( или на автобусе) от Осло. Собственно, там расположены ещё и музей Кон-тики, музей кораблей викингов, Норвежский морской музей и музей Холокоста., Но обойти всё в один день, как делают туристы, благо билет Осло - пасс позволяет это сделать бесплатно или почти бесплатно - это уже слишком... Читать далее»

67 фотографий 2 видеоролика

	Perach в Путешествия по странам и континентам.
	5 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (5)

	Новые привычки за 21 день	5 февраля 2017 года
	rtev

С завтрашнего дня хочу выработать у себя новые привычки. В своей "самодисциплине" буду ставить плюсики ровно 21 день. Мне нужно;
Привыкнуть;
1) вставать в 5 утра
2) ложиться спать в 23 часа (не позднее)
3) сооблюдать свой план питания
4) заниматься на велотренажере по 30 мин