Сегодня взвесилась. Вес 119,4, т.е. -400 гр за 4 дня
Вчера прошла 11876 шагов.
Меню на сегодня
Девочки, все привет! Хочу рассказать свой поход к врачу!!!
Заболела я в пятницу, пыталась лечится выходные, температуры нет как таковой, поднималась два раза в субботу и в воскресенье вечером до 37,5 и все. Но зато кашель, говорю через нос, короче все признаки гриппа. Ну вот и отправила меня начальница на больничный говорит иди на три дня хотя бы, потому что самочувствие ни какое слабость и тп...
Читать далее»
Всем приветик!
Понедельник..у нас несколько праздников в один день... ДР сына, годовщина свадьбы и день крестин у 3 детей...
Встала еще на 30 минут раньше, выпила воды, приготовила себе завтрак, но весь съесть не смогла, наверное потому что рано..было 7-45..
Поехала на йогу..позанималась с 9 до 11...в принципе хорошо..йога на крыше, ветерок, вид прикольный...
Потом заехали в кафешку, посидели с девочками, пообщались...
так как уже было 11-20, у меня фрукты и фруктовый шейк без сахара...
Читать далее»
Первый большой круг 90-дневной диеты раздельного питания пройден. Результат минус 6 кг
Система питания меня устраивает. Намерена пройти диету до конца. В прошлом году у меня тоже была попытка ее пройти, но пройдена была только половина, 45 дней. Причина - Великий пост Хотела попробовать, но на 100 % не держала, боялась за здоровье, хотя во многом себя ограничивала.
Сегодня провела анализ пройденных дней на 90-ке. Вот, что получилось:
1. Фрукты на завтрак меня устраивают...
Читать далее»
Да, и это не ролевые игры! если кто не знает, я среди зимы и имея в анамнезе Мужчину в полуторамесячной командировке решила, что мне ну вот срочно надо поменять душевой бокс на ванну, причем чугунную.
А если я чего решила, то ховайся. То, что я купила и ванну и плитку и новый теплый пол и все краны-сифоны и дыр, это ладно. я еще и привезла это все на наш хутор (80 км от города, отсутствие всяческого транспорта, включая маршрутки, рейсовые автобусы и метро тоже никого из близких не удивила...
Читать далее»
Доброго всем утра!))))
На весах сегодня- 88,6кг (-300г). Сегодня у моей крестницы день рождения, ей исполнился 1годик!!! И очень удачно у меня сегодня по графику углеводный день! Значит тортика за праздничным столом я обязательно поем, самое главное на тортике и остановиться((((((
завтрак
зел. чай и 3цукатины
банан
обед
гречка с грибами и помидоркой
ужин
за ужин отчитаюсь завтра, но буду держаться изо всех сил, так как завтра взвешивание на дуэль...
Читать далее»
дневник не бросаю, т.к. был разгруз.
Употребила 1,5 л кефира обезжиренного и 200 гр. творога. Тренировки по расписанию!
выходные- это стресс! для меня! а еще огромный стресс был, что порция моих любимых роллов доходит до 550 к
Доброго и бодрого всем утра!
На весах сегодня- 88,6кг(-300г). Сегодня у моей крестницы день рождения, ей исполнился годик!!! И очень удачно сегодня у меня по графику- углеводный день! Тортика на дне рождения я обязательно поем!!! Самое главное поесть только тортика, а не устроить полный зажор(((((((
завтрак
зел. чай и 3 цукатинки
банан
обед
гречка с грибами и помидоркой
ужин
буду старательно держать себя в руках, т.к. завтра взвешивание на дуэль + кусочек тортика...
Читать далее»
Всем бодрого и доброго утра! Вчера был витаминный день. Отвеса нет! Но, одежда немного посвободнее стала. Надела брюки, сидели они на мне плотно. Сейчас немного посвободнее. До 40 лет проблем с весом практически не было. Если немного поправилась, то и худела так же стремительно. Теперь все на много сложнее. Не хочет расставаться организм с лишними килограммами. Но я его все таки заставлю сдвинуться. Сегодня белки, куриные котлетки запеченые без соли.
Не ищи свой путь — создавай его.
19 часов назад