Дневники

	Женя Снежная: Что я делаю в ФЕВРАЛЕ!	7 февраля 2017 года
	zhenya snezhnaya

Всем привет!!
Поделюсь своими действиями в Феврале!
ПИТАНИЕ: продолжаю придерживаться графика питания между приемами пищи не менее 3-3,5 часов, 21.00 последний прием. Особых ограничений нет. Добавляю питье воды. Так как пью мало. Буду стараться пить не менее 2,5-3 литров воды.
ДВИЖЕНИЕ: Зарядка и танцы танцы присутствуют, добавляю аквааэробику. Поищу инфу о расстяжке...
БАЛЛАСТ: Продолжаю работать над главной проблемой, чувство нереализованности. Учусь, сдаю зачеты, экзамены, много читаю... Читать далее»

	zhenya snezhnaya
	7 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (13)

	Весна же скоро	7 февраля 2017 года
	monposte

Надо, надо приводить себя в порядок.
Планы на день:
Утром позавтракать не успела, к сожалению.
Обед - рыба, салат.
Полдник - йогурт, кофе
Ужин - творог, чай
Упражнения уже сделала :-)

	monposte
	7 февраля 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	2/90 крахмальный.	7 февраля 2017 года
	Lana Fox в 90-дневная диета раздельного питания

Отчет по вчераншнему белковому -700 гр.
Мой обед на фото, в роли сезонного салата у меня авокадо с луком, хлеб ну ооочень диетический, сплошные отруби, но я такой люблю. Вес всего обеда 500 гр. На ужин половина от этой куриной грудки, без хлеба один кружочек баклажан с помидором и немного капустного салата. Вес ужина 250 гр.
Вечером хотелось есть, но не смертельно... Читать далее»

	Lana Fox в 90-дневная диета раздельного питания
	7 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (31)

	Медицина научная и не очень, доказательная и реальная	7 февраля 2017 года
	галинка1982

Автор - Антон Носик
Комиссия РАН опубликовала сегодня меморандум «О лженаучности гомеопатии».
В строгом соответствии с заголовком, в документе констатируется, что гомеопатия является лженаукой.
Гомеопатия как вид альтернативной медицины существует уже более 200 лет. За это время неоднократно предпринимались попытки подвести под гомеопатию научную базу. Все они оказались в итоге безуспешными, — пишут академики... Читать далее»

	галинка1982
	7 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (4)

	Это - бомба, раз написали, значит - так оно и есть!	7 февраля 2017 года
	галинка1982

Кто мы такие чтобы возражать специалистам?

1 фотография

	галинка1982
	7 февраля 2017 года

+2 | Комментарии (1)

	интимная проблема ЖКТ	7 февраля 2017 года
	Руня777

У всех, нормализующих свой вес и изменивших режим питания, случаются, пардон, запоры. А я и при зажорах и прежнем образе жизни не отличалась успехами в великом деле перестальтики кишечника
Мне лично подошло подобное средство: 100 гр изюма (можно чернослив, кто любит), пачка сенны, фунфурик холосаса (ням).
Что мы с этим всем делаем: травку и изюм заливаем 2-мя литрами кипятка, укутываем, нехай себе заваривается. Как остынет, добавляем холосас... Читать далее»

	Руня777
	7 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (32)

	61/90 углеводики или день когда я не воспользуюсь возможностью съесть сладость.	7 февраля 2017 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

На весах 73,3, минус 500грамм. Пусть эта троечка после семи закрепиться.
День которого я так ждала настал.
.
Я ждала свое колечко от мужа 4 года, но как сказал муж: зато самое лучшее. О да, брюльянты и правда хороши сволочи. Фото и близко не передает как они сверкают...
Я очень счастлива
А сегодня углеводы без торта
Меню:
З: кофе яблоко.
О: я как и многие гречку с грибами сделаю ( вот такая я не оригинальная)
У: тоже самое. Без вкусного торта. Потому что торт будет завтра ... Читать далее»

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	7 февраля 2017 года

+15 | Комментарии (23)

	ЖК, день 7-8	7 февраля 2017 года
	irensa

Отчет за два дня.
Замоталась я с этим челленджем, что даже забыла о питании, не фоткаю, считаю ккал на быструю руку, времени готовить нет, а когда готовлю, на спорт времени не остается.
Все дело в том, что я готовлю ребенку три раза на день, чтобы все свежее было, мужу тоже отдельно, и еще себе по диете отдельно, получается стою на кухне пол дня, и когда дело к спорту доходит или сил нет, или очень поздно, приходится заниматься в 22:00 и даже бывает позже... Читать далее»

1 видеоролик

	irensa
	7 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (15)

	Второе взвешивание 28 дуэли.	7 февраля 2017 года
	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Добрый день уважаемые дуэлянки. Быстро пробежала вторая неделька, покажем завтра свои результаты.
Для новичков:
Еще раз напоминаю, что фото отчет будет проходить по средам.
Если у вас механические весы или фото не очень удачное, темное/маленькое/размытое, просьба в комментарии писать вес (т.е. обязательно выложить фото весов и подписать "вес - такой-то" )... Читать далее»

	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	7 февраля 2017 года

+30 | Комментарии (347)

	16/90 В	7 февраля 2017 года
	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день девочки
утро сегодняшнее прям порадовало -600 это после вчерашнего торта и шоколадки . начала я что то быстро сбрасывать.
Вот меню такое на сегодня:
Завтрак - было смузи из банана мандарина грецких орехов и красной смордины замороженной
на перекус - цукаты.
Обед капуста тушеная с кетчупом
Перекус - пока не знаю
Ужин или капуста или кабачковая икра
Хорошего всем дня.