Всем привет еще раз. Все было вроде
неплохо сегодня, но под вечер я была так
голодна 
, что готова была съесть всех и вся.
И как обычно, в витаминный день
нарушила 
. Но поняла, чисто витаминные впредь не для меня, я теперь буду по-другому витаминный день проводить, на
молОчке и овощах+фруктах, а то так и срывы будут.
Завтрак
- Банан (сфотографировать не успела, быстро поехали квартиру смотреть, опаздывали уже)
Обед
- Салат из красного лука, помидора и огурца
Перекус
- Детский сок яблочный
Перекус 2
- Миндаль
- Яблоко
- Детское пюре (малышка не доела)
Вода 1,5 литра -
И тут меня понесло: сначала малюсенький кусочек мяса, потом 2 оладушка.
Жду завтрашний
привес , поэтому как-то так.
Тапки 
принимаются. Сама понимаю, что срывы из-за того, что в витаминный день я мало ем, целый денб в принципе не чувствовался голод, а когда стала детям готовить, сразу голод проснулся. Постараюсь впредь не нарушать, жалко будет потом опять набрать то, что я сбрасываю.
Такой салат на обед - это прости ни о чём!
Перекусы в витаминный день должны идти с интервалом в 2 часа.
Сейчас зима. Свежие овощи и фрукты - это летом легко проходит, а зимой - нет.
Кстати, масло в салате было?
Чем портить витаминный день молочкой, лучше приготовит себе горячий овощной суп-пюре.
Берем 700 грамм любых почищенных овощей, можно всякие остатки, естественно кроме картошки и бобовых. Мой стандартный набор это грубые листья капусты (все что в салат не пошло), стебли брокколи, попки перца, морковь, остальное все что есть: порей, сельдерей, помидоры, остатки салатных листьев. Самое интересное, что каждый раз получается разный цвет, но обалденный вкус!
По рецепту надо слегка обжарить луковку-шалот в 2 столовых ложках оливкового масла, добавить овощи, залить поллитром воды, чайную ложку соли и варить 30-35 минут. Потом пробить все блендером. В витаминный день я посыпаю суп семечками.
забрала
А я желаю увидеть хоть маленький, но отвесик !!!
Но срывы бывают у всех. Набирается опыта,учится на своих ошибках.
Я тебя услышала.
Но впредь если то и фоткай А то, я представила
применительно к себе и моему весу, то у меня бы проскочило и не заметила бы как.
По вашим представлением, если я нарушаю, то я должна сидеть и нажираться что ли? Для меня нарушение - это когда в определенный день диеты был скушан хотя бы один продукт, который не входит в этот день. Если вы нарушаете и в нарушение вы съедаете весь холодильник - это ваше право. Никто вам ничего не скажет.
Я могла вообще умолчать про свои нарушения и не парится. Я на этом сайте практически со дня его открытия, как говорится. Здесь я пишу все, как есть. Если нарушаю - пишу, что нарушаю. Если что-то помимо диеты со мной происходит, я пишу в личном дневнике и только для друзей.
Я лично вообще не понимаю тех людей, которые сидят на сайте диеты, ТИПА худеют, а на самом деле сжирают все и вся, и здесь пишут, какие они несчастные, вес не идет вниз, не знаю, что и делать.
Я прошу, таких фраз больше не кидать в мои посты, про "Впредь", "Наверняка" и все в этом роде. Это 1. неправильно, 2. здесь нет видеоэфиров, 3. по себе людей не судят (пожалуй, это самое главное).
Удачи вам в похудении...
Прошу прощения если обидела.
И тебе того же самого. Как хочется,сколько хочется и с кем хочется (в смысле общения)
ну не уменьшай ты порции, не повлияет это на отвес..... если конечно не съесть 3 кг фруктов......
Читала бы внимательнее - уже нахваталась бы рецептов и не мучилась с голодухи...
Хотя, я на первом круге тоже дико боялась витаминных, пока не начала тушить капусту и варить постные супы...
Вспомни, Вождик и Дева-Ева советовали в этот день готовить супы-пюре...
Сегодня себя очень плохо вот чувствую, даже ужинать не могу, голова раскалывается сильно и тошнит, не знаю, что это такое!
погода не меняется у вас?