Куриная грудка в чесночном маринаде
на 100 грамм - 125.89 ккал;Б/Ж/У - 17.73/4.1/3.69;
Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненная помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Твердый маложирный сыр 200 г ;
Йогурт натуральный 50 г
Чеснок 3-4 дольки
Соевый соус 50 мл
Петрушка и другая зелень
Приправы для мяса и соль по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Тушёная капуста с курицей: супер-ужин!
на 100грамм - 27.02 ккалБ/Ж/У - 1.8/0.1/4.7
Ингредиенты:
Капуста - 600
Куриное филе - 200 г
Морковь - 1 шт
Томатная паста - 2 ст. л
Лук - 1 шт
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут...
Читать далее»
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь!
🔸на 100грамм - 58.84 ккал🔸Б/Ж/У - 12.54/0.51/0.95🔸
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска)
Помидор - 1 шт
Лук - 50 г (мелко порезанный)
Чеснок - 7 г
Петрушка - 30 г
Вода - 250 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Кто такой ай-да молодец, сделал в понедельник 20 приседаний с ровной спинкой?! А потом в течение дня ещё сорок?
У того пятый день болят мышцы в самых труднодоступных местах... Вот без фанатизма, Карл! Без фанатизма!!!
Добрый день всем!
После углеводного дня вес сохранился на месте, но я рада, что ничего не вернулось после молокочая.
Сегодня витаминки и в меню у меня Бондюэль котлетки овощные (какие они молодцы, что облегчают жизнь худеющим) и фрукты.
В сегодняшний сумасшедший день, мне совсем некогда готовить себе что - либо и желания тоже нет, кстати.
Эпопея с моим питомцем продолжается. Вожу ее из клинику в клинику. Сегодня тоже будет ночевать под присмотром врачей...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
17 марта 2017 года
|
Бабуля вдруг спросила внучку:
«Не ты ли, внучка, съела торт?»
Хоть прятала за спину ручки,
Испачканный, однако, рот.
Ответила бабуле смело —
«Не я, бабуля, тортик съела!»
Свой был у бабушки секрет,
Правдивый знать всегда ответ.
Вопрос её звучал короче.
Погладив внучку по плечу.
Спросила тихо: «Ещё хочешь?»
В ответ – «Конечно же хочу!»
Сегодня на весах увидела 48.7. По объемам все примерно так же. Подумала, что наверное надо останавливаться и держать как есть. Самое тяжелое)
На сегодня чувствую себя подарен, т.к. доча хоть весь вчерашний вечер и бесилась, но легла пораньше. Решила, что днем прилягу отдохнуть обязательно.
А с понедельника уже продумываю, какой скрабик и обертывание буду себе делать)
В нашем классе не только дети дружные, но еще и родители Дружным мамским коллективом, а точнее, родительским комитетом, куда входит по счастливой случайности и мой муж, женщины уговорили Любимого отпустить меня с ними в спортивный зал. До этого он был категорически против из-за моей высокой загруженности.
Ладно, отпустил, точнее подарил абонемент. Предварительно я созвонилась с тренером, поговорила, прояснила, что мне качаться не надо, так, жирок скинуть, а уж потом может быть немножко спинку...
Читать далее»
В последнее время начала замечать, что очень тяжело мне дается снижать вес, когда он приходит к определенной цифре
Чаще это те цифры, которые я ставлю себе в миницели. Сначала это было 80, я долго гоняла этот злосчасный килограмм, что бы наконец перейти порог в 80 кг. и уйти подальше, а теперь понимаю, что не за горами 75, и мне опять страшно Хотя вес до этих цифр и после уходит нормально
Вот что за фигня? Чего то бояться...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад