Доброго времени суток.
Утром был отвес -0.2.
Вот таблица калорийности:
А я отдыхать.
Хорошего вечера, спасибо за внимание и отвесов с утра.
Приветствую всех стройнеющих красоток.
Решилась все таки сделать и свой пост.
На 90-дневке уже 9 дней. Просто читаю вас, комментю, а сама как то в тени была.
Меня уже можно назвать опытным бойцом. Ровно год назад отдиетила все 90 дней и с очень крутым результатом. С 88 кг скинула ровно 20, то есть на финиш вышла с результатом в весе 68 кг. Очень постройнела и даже оздоровилась на нашей диете.
Но за год обжорства, естественно , снова набрала 15 кг...
Читать далее»
Приветствую всех стройнеющих красоток.
Решилась все таки сделать и свой пост.
На 90-дневке уже 9 дней. Просто читаю вас, комментю, а сама как то в тени была.
Меня уже можно назвать опытным бойцом. Ровно год назад отдиетила все 90 дней и с очень крутым результатом. С 88 кг скинула ровно 20, то есть на финиш вышла с результатом в весе 68 кг. Очень постройнела и даже оздоровилась на нашей диете.
Но за год обжорства, естественно , снова набрала 15 кг...
Читать далее»
Привет идущие к стройности!
Мне путь к стройности преградил пожар Пожар в любимом фитнес-клубе, прямо на моей улице.
Загорелось в 6.30 утра, никого в комплексе не было, никто не пострадал.
В 7.00 уже полыхало и я получила в ВК от дочкина фото горящего фитнес-центра - оплота моей красоты
Теперь только ходьба и диета.
Выгорела женская сауна и полностью женские душевые.
Три недели в клубе только мужчины...
Читать далее»
Привет все худеющим)) Я тут решила вернуться к Джилл и ее программе "Стройное тело за 30 дней".. К сожалению, папка была удаленна с компьютера вредными руками и на данный момент невозможно скачать комплекс в интернете, удаленно по требованию правообладателя пишут. В ютюбе нашла первый и второй в плохом качестве, без перевода. А третьего нет вообще Может кто-то знает где можно найти эту программу? Может у кого-то она есть и Вы поделитесь?
Всем привет!
Вес: 64.5 кг ( минус 100 гр) После разгруза ещё отвесило. Ура!
Меню:
Завтрак
Гречка с молоком, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Кофе.
Обед
Овощной суп-пюре ( брокколи, брюссельская и цветная капуста, стручковая фасоль, чуть сливок), мексиканская лепёшка.
Куриный рулет, салат ( помидор, авокадо, руккола, соевый соус, льняное масло, кунжут). Теперь обожаю этот салат!
Перекус
Ацидофилин.
Шарлотка пп, капучино...
Читать далее»
Привет, девы! Скоро ведь лето, а у многих это значит и отпуск!
А расскажите, кто какие наряды любит надевать на море, и почему?
Я имею в виду не купальники, а одежду для променада или посидеть в любимом ресторане на берегу, ну вы поняли)
Может я чего не знаю!
Я брала в отпуск минимум одежды, поскольку а) на 9 дней мне много не надо, б) выбирала максимально комфортную и простую одежду, в) то, что брала - отлично комплектуется и можно было составить несколько комплектов...
Читать далее»
Сегодня сьела 1120 ккал.
Всем привет! Так уж получается, что очень редко сюда пишу, надо срочно исправляться.
Погоню за фигурой мечты пришлось отложить, по причине моей беременности
Планировали мы с марта 2016, пришлось немного подлечиться, и в октябре тест показал и мне эти 2 заветные полосочки Самое интересное, что я бы не сказала, что очень обрадовалась, скорее напугалась))) не чувствовала, что действительно беременная, до тех пор, пока не начал расти живот и не стала ощущать шевелюшки сына)...
Читать далее»
Вчера день прошел быстро и, вообщем не голодно. Ужин был в 6 вечера. По объемам он был больше, чем половина от обеда, чего уж там. Но будем исправлять свои косяки. Отвес - 800. процесс пошел.
Из косяков: Кофе с какой-то мерзкой добавкой был. На работе подсунули, не виноватая я. Без молока и сахара
Бульон не из того белка
Апельсин между обедом и ужином.
А на ужин и вовсе не тот белок, что на обед. Мужики мою свининку ухрумкали. Ладно, будем прятать...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад