Дневники

	Итоги 2-месячного похудения	17 марта 2017 года
	Ольга_11 2015

Вот и 2 месяца прошло с тех пор, как я ужаснулась, взглянув на себя в зеркало. Результаты конечно есть - минус 3,5 кг. Ушли объемы, уменьшился целлюлит. Чувствую как окрепли мышцы. Во всем этом помогло более-менее правильное питание, курс антицеллюлитного массажа, Джиллиан (3 недели) и бег (3 недели).
Но мне кажется что для 2 месяцев это очень маленький результат! Ставлю себе цель - к концу марта скинуть хотя бы 2 кг. А к маю - еще минимум 3 кг.
Прежде всего нужно правильно питаться... Читать далее»

	Ольга_11 2015
	17 марта 2017 года

+8 | Комментарии (4)

	День 18/90, крахмальный	17 марта 2017 года
	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик!
Весна вроде как вернулась, видимо поэтому настроение хорошее.
Ибо весы не радуют вообще. Забегая вперед, после вчерашнего крахмального +600 гр. Откуда я не знаю, то ли чай вечерний не вылился, то ли организм уже начинает воду к кд запасать - там осталось то..+-неделя.. В общем, сегодня углеводный, вечером пойдем к друзьям и я смогу есть вкусняшки со всеми.
Вчера в меню:
Завтрак: 2 сливы
Обед: Овощное рагу (приличная тарелочка)
Перекус: Слива... Читать далее»

	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания
	17 марта 2017 года

+9 | Комментарии (16)

	4 день Худеем к лету	17 марта 2017 года
	Танюшка 20112

Третья тренировка оказалось не силовой, а стретчинг у меня хорошая растяжечка, все было для меня легко и доступно) поэтому сделала еще упражнения на пресс три подхода))) ну сын правда мешал не много, но я справилась!

	Танюшка 20112
	17 марта 2017 года

0 | Комментарии (0)

	Мой личный марафон 90 дней до лета. День 17	17 марта 2017 года
	KLULYA

Мой личный марафон 90 дней до лета. День 17

Всем привет! У нас сегодня такая погода шикарная: утром легкий морозец, иней везде и солнце весеннее прямо все заливает, а днем +7-+9 обещают. Обязательно прогуляюсь.
Настроение обалденное. Вес 116,8 (отвес 600 гр). За неделю системы -2,4 кг
Меню на сегодня:
Завтрак: каша перловая 150 гр, два бутера (хлебушек черный (всего 50 гр) с селедочкой (всего 35 гр) и маслица постного чуть брызнула), две карамельки(15 гр), 20 гр печенья, чай без сахара... Читать далее»

	KLULYA
	17 марта 2017 года

+4 | Комментарии (5)

	Смотрю Толстячков	17 марта 2017 года
	Рисующая мечту

По субботам по СТС идет выпуск Взвешенных людей, люблю эту передачу, настраивает на похудение, осознаю что им тааааак тяжело и они делают, они пашут, а я ленюсь...и тоже встаю заниматься)))) В прошлом выпуске одну участницу муж бросил по телефону, скотство страшное, она очень переживала, но Ирина Турчинская сказала очень правильные слова "Ты можешь сидеть и убиваться и выходить из этого состояния недели или ты можешь заниматься и тебе станет легче сразу"... Читать далее»

	Рисующая мечту
	17 марта 2017 года

+10 | Комментарии (8)

* * * * * 33/90 Дж 25 Витаминный порадовал! * * * * *	17 марта 2017 года
Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко!!!
За всё это время меня витаминный так хорошо порадовал первый раз - 600 гр! Кушала вчера каждые 2 часа фрукты и 1 приём орешков, а на обед и ужин суп-пюре(брокколи, цв капуста, морковь)+ чай и 10 гр банановых чипсов!
Спорт:Джилл с гантелями по 2,5... И утром мои мышцы передали мне привет, особено шея, еле поварачиваю! Но тк я с родни садомазахиста, что касается спорта, то эта боль меня не беспокоит! А на беговой дорожке теперь занимаюсь с утежелителями на ножках... Читать далее»

Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания
17 марта 2017 года

+19 | Комментарии (63)

	67/90 Витаминный 17.03.	17 марта 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Пятница вес 78 кг, после "зажорного" углеводного калорийностью 1957 ккал привес 100 г (вечером пекла трубочки в вафельнице и съела аж 2 штуки и крем облизывала ложку и миску) казалось день Углеводный и все нормально , но страж мой Минус фунт показал превышение калорийности дня почти на 150 ккал . Я это к тому, что контроль, учет и анализ должен присутствовать (в моем случае всегда - это я себе ) в жизни диетчицы... Читать далее»

3 фотографии

	anilag58
	17 марта 2017 года

+5 | Комментарии (10)

	метаболическая диета 2 этап	17 марта 2017 года
	avgusta2

Минус 400 гр,... заколдованный круг Я не удивлюсь если завтра будет плюс 400 гр.
Конечно надо бы больше двигаться. Но на улице так скользко, что моя спина не выдержит куда то выходить. Кроме того боюсь упасть. Если выскочат болты из позвоночника, то меня больше не соберут... Жду когда подсохнет, тогда и велосипед и пробежки вернутся. Да и школа закончится. Утром пока отведу внучку, времени хватает только на йогу, потом работа и домашние дела.
У нас по прежнему очень холодно... Читать далее»

	avgusta2
	17 марта 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	стеноз	17 марта 2017 года
	Нинулчя

Девочки, кто знает, в каком возрасте проходит стеноз? Моему знакомому сказали, что у сыновей стеноза в 5 лет не будет. Но один из близнецов лежал на искусственной вентиляции лёгких. Сейчас он чувствует себя хорошо. Обещали, что в 7 лет стеноза не будет при простудах. Вот я думаю, его точно в 7 лет не будет.

	Нинулчя
	17 марта 2017 года

+4 | Комментарии (13)

	68/90 витамины	17 марта 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Вчерашний углеводный дал отвес -100гр. Маловато, конечно, но хорошо, что не плюс.
Сегодня - витаминный. Как говорил Высоцкий: "Пусть впереди большие перемены - я это никогда не полюблю!!!"
В меню:
завтрак - яблоко,
перекус, печеные яблоки,
обед - постный борщ,
полдник - финики,
ужин - овощное рагу.
Желаю всем хорошего дня!
Держитесь, люди! Сегодня - пятница!!!