Дневники

	25/28. 4/4.	16 марта 2017 года
	Marunobi в Яичная диета Магги

Доброго времени суток.
С утра отвес -0.5. Такими темпами вес к концу диеты придет к отметке 89. Это очень здорово, потому что я приближаюсь к своему здоровому весу.
А теперь я по-быстрому отчитываюсь и отдыхать.
Калории никак не набираются, каких бы это не стоило стараний.
Кстати, самочувствие на последних двух неделях просто отличное. Чувствую себя куда энергичнее и подвижнее (возможно, в осносном из-за сброшенных кило )
Спасибо за внимание, приятного вам вечера и отвесов с утра... Читать далее»

	Marunobi в Яичная диета Магги
	16 марта 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	Что делать с ногами? Нужен совет.	16 марта 2017 года
	АлинаЛав

Привет, девчули!
Я никуда не пропала, просто вес остаётся на месте, и писать дневники с питанием не хочется.
Спортом занимаюсь, не бросаю. К счастью, хоть в спорте есть сила воли.
Два раза в неделю бег, и один раз - либо Джиллиан, либо комплекс упражнений, в которых, кстати, помогает мне муж. Ну как помогает...?! Следит за секундомером, когда нужно делать что-то за определённое кол-во времени... Читать далее»

	АлинаЛав
	16 марта 2017 года

+12 | Комментарии (18)

	Не Баба Яга, но против(форумчанка с ЖЖ) А ваше мнение?	16 марта 2017 года
	eltra в Кладезь житейской мудрости

Не Баба Яга, но против(форумчанка с ЖЖ) А ваше мнение?

Большая ложь "Служебного романа"
С момента выхода в свет "Служебный роман" считается легкой, искрометной комедией с блестящими диалогами, отменными актерскими дуэтами и солидной литературной основой (так как снят он по пьесе). Тот факт, что шедевр Рязанова одновременно может использоваться в качестве полной энциклопедии гендерных стереотипов, как-то до сих пор ускользал от внимания кинокритиков. Попробуем восполнить этот пробел... Читать далее»

	eltra в Кладезь житейской мудрости
	16 марта 2017 года

+20 | Комментарии (44)

	ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО	16 марта 2017 года
	ayaya76

Диета клиники Майо
"Клиника Майо" - логотип сети научно-исследовательских и просветительных медицинских центров. Очень известный и уважаемый логотип. Итак, книга выпущенная в 2005 году. В начале обычное вступление - все диеты работают только временно, потом вес возвращается у 95% людей, все диеты - отстой, мы самые лучшие и т.п... Читать далее»

	ayaya76
	16 марта 2017 года

+2 | Комментарии (1)

	Первый день LCHF	16 марта 2017 года
	madruga в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем последователям LCHF! Меня зовут Мария, приятно познакомиться)
Прочитала я тут весь сайт lchf.ru второй раз (первый был еще перед НГ) и поняла что это мне очень подходит.
Уже два года я пытаюсь похудеть, кажется это уже мое хобби Сейчас лишнего 7 кг, то худею на 2-3 кг, потом их набираю, и так по кругу. Только прочитав статьи на сайте, я поняла, что все дело в обезжиренных продуктах и постоянном голоде от них и от углеводов... Читать далее»

	madruga в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	16 марта 2017 года

+11 | Комментарии (23)

	ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.	16 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг. Увидела наконец-то четвёрку! Теперь буду её закреплять!
Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла. Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю )
Меню:
Завтрак
Кефир, отруби.
Перекус
Каша гречневая с молоком, курага, орехи, капучино.
Обед
Пюре из картофеля и тыквы с добавлением сливок, хлебцы, куриный рулет.
Перекус... Читать далее»

5 фотографий

	Marium
	16 марта 2017 года

+6 | Комментарии (14)

	56/90 углеводики))))))))))	16 марта 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем вечера, мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня 83кг(+500г) как я и ощущала- после любимой картошечки- отекла... Читать далее»

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	16 марта 2017 года

+13 | Комментарии (39)

	#Мама может 16.03.2017	16 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем слабонервным и сильно замороченым в плане похудения просьба отойти от экрана))) шучу! Но у меня сегодня ни разу не " правильное" меню! Много жиров и мало белка! Ай- ай-ай))
Но у меня по плану завтра разгрузочный поэтому я себе прощаю))
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Творожок Valio
2- ой завтрак
Мармелад
Горький шоколад
Чай с молоком
Обед... Читать далее»

	yulechka b 07
	16 марта 2017 года

+2 | Комментарии (5)

	16.03.17 День четвертый. Считаю калории.вес 103.6(+100гр)	16 марта 2017 года
	Glasha or

Добрый вечер. Как и ожидалось, сегодня небольшой привес. Неприятно конечно, но не смертельно)Прорвемся. Пол дня ругалась с поставщиками, они косячат, а выставить виноватыми пытаются нас)) К вечеру жутко разболелась голова. Пришла домой, поужинали, уроки сделали. Дочке задали по технологии сделать разные швы на ткани, слава ютубу, а то б не справились, я криворучка еще та)))
Ну и питание... Читать далее»

3 фотографии

	Glasha or
	16 марта 2017 года

+3 | Комментарии (11)

	Устала...	16 марта 2017 года
	Макаренко Анна

Начало весны... Апатия и усталость... Хочется всё бросить и спать...
Да вот непонятно, откуда это. Вроде все правильно делаю: утро начинается со стакана с лимонной водой, зарядки и завтрака. Поправила питание в сторону ПП, похудела, бег, тренируюсь. Пью бцаа, протеин, л-карнитин. А вот усталость дикая.
Конечно, ребенок и прогулки два раза в день, домашние дела. Но ведь не я первая и не я последняя. Это нормальная жизнь. И при том что я сижу пока что дома.
Вот что не так? Бросить свое СП и спать... Читать далее»