Всем привет! Сегодня вторник - вносим в табличку наши маленькие достижения!!!
Все мы умнички и молодцы!!! Стараемся по мере своих сил, иногда сбиваемся с пути, но выравниваемся и идем дальше ! Очень хочется, чтобы наш пример помог еще кому-то, замотивировал еще кого-то и на земле станет на одного человечка больше в нашей компании идущих к красивому и здоровому телу! Удачи и много-много терпения всем нам!!!
Добрый вечер милые леди.
Вот ещё одно блюдо из булгура. Готовлю его часто.
Называется Чобан Пиляв ( Обед пастуха)
Муж и сынок очень любят. Просто и вкусно.
--------------Ингредиенты---------------
Булгур- 1 стакан (200мл)
Перец сладкий пару штук
Луковица, помидор, чеснок.
Ол.масло-50-70 гр
Вода 300 мл
Лук, перец, чеснок слегка обжарить.
Добавить немного том.пасты (не обязательно)
Затем помидор. Потушить немного под крышкой.
Добавить булгур, соль, воду...
Читать далее»
сегодня прилетела с Дубаев мама моего парня и привезла нам всякие вкусняшки и фруктики. Я не удержалась и схомячила на ужин манго. Оно было безумно сладкое аж еще захоиелось но нельзя))мне вот интересно калорийный ли он и вобще можно ли его есть на диете))а то у меня 3кг манго и как мне теперь быть))
И так день первый, свободный- упражнения на бедра и ягодицы я не знала что у меня все так плохо, вроде упражнения и простые, а я вся мокрая была, как после кардио завтра наверное повторю "Лень в топку, качай попку"))
В борьбе за стройную фигуры эти напитки вам могут помочь!!! Дренажные напитки. Они прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, тонизируют, дренируют
Рецепт № 1 -2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2 -1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день...
Читать далее»
Всем доброго вечера.
Сегодня хочу предложить рецепт турецкого блюда-гарнира.
Называется Тавуклу Пиляв (булгур с курицей и нутом).
Его подают как гарнир к основному блюду но и сам по себе
он тоже очень замечателен.
-----------Ингредиенты---------
Булгур- 1.5 (200мл) стакана
Мелкая лапшичка- 0.5 (200мл) стакана.
Сливочное масло- 50гр, можно и побольше
Отварной нут- 85 гр ( в моём случае замороженный)
Мяско от одного отварного окорочка.
Вода- 450 мл...
Читать далее»
Сегодня отчета по питанию не будет тк ела не пойми как и не пойми что. Посмотрим что будет завтра на весах.
Пока ждала мужа в машине присмотрелась к себе и поняла, что мне срочно требуются грузчики, чтобы разгрузить мои мешки под глазами))) Шучу конечно, но честно говоря, видок у меня удручающий...
Вот раньше думала : "Буду в декрете и буду вские маски и процедуры делать! И никогда не стану выглядить как замученная кляча" А на деле что...
Читать далее»
недавно встретила знакомую. шебутная такая тетка.. лет за 50 чуть чуть.. немного полненькая, но довольно симпатичная особа.. она знает о моей борьбе с лишним весом, и всегда интересуется моими достижениями. как то пытала меня, чем я питаюсь, говорила, что нельзя то, нельзя это, я сказала, что я на диете не сижу, просто не ем жирное, и вообще стараюсь есть на полтазика меньше.. Тут недавно убила...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад