Здравствуйте, дорогие мои виртуальные друзья и подружки!
Спасибо, что зашли на огонек.
Особых новостей нет. В прошлый раз я писала о том, что начала бегать. Продолжаю, не каждый день, но не бросаю, дистанция пока минимальна - по самочувствию. Купила себе фиксатор для левого голеностопа - у меня там привычный подвывих. Гуляю по возможности, в баньку хожу по воскресеньям, рисую.
Сегодня весы порадовали небольшим отвесом с прошлой записи -1.9кг:...
Читать далее»
Всем привет)))
Рыбный день позади...отвес = 1,3 кг. Понимаю, что это вода, но я очень довольна Начало есть - двигаемся дальше.
Сегодня овощи: утром я съела морковь и яблоко на мелкой тёрке. В обед, сварю суп-пюре из цветной капусты. Мой желудок очень любит этот супчик. На ужин, хочу потушить кабачок с перцем. Перекусы: огурцы, помидоры, руккола. Вот, такие "овощные" планы на сегодня.
А в общем, настроение позитивное ! И чувствую, что становлюсь дисциплинированной)))...
Читать далее»
Доброе утро!
Был вчера у меня витаминный! Всё как нужно, на завтрак чай с финиками, потом голубика, обед- суп -пюре, перекус смузи(банан, киви, клубника +кедровые орешки ), ужин суп-пюре!
И что?+200! Ну да ладно, зато за цикл - 600 гр! А на цифре 67 я уже вторую неделю! вес подразнит 66 800 и назад к 67,... ! Чего менять и не знаю! Калорийность 1300 -1400, спорт есть, ничего не нарушаю!
Ну и ладно! Главное не унывать и только вперёд! Этот цикл меня точно порадует желаемой цифрой...
Читать далее»
"Ваши ножки совершенство" треня № 3... чего то я не с первой начала но я это сделала, мокрая вся как мышь)))))над ножками работать и работать!!! Я молодец!!! Вес топчется на месте, но я его не тороплю))) лишь бы привесиков не было)Еду к маме сегодня на все каникулы, весов там нет, еды вкусной много и я там ничего не делаю... интересно с чем же вернусь)
Доброе утро, девочки!
Вторник вес 78,2 кг - закрепляется калорийность в районе плановых 1927 ккал
Меню на сегодня
Всем удачного дня!
На поле замена родственники съели мою еду
Новое меню, по мне так ещё вкуснее
Да, сложная штука жизнь... прогуляла... кура-гриль только грилится, а я так поздно уже не ем, так как спать рано ложусь, ну и замена из запасов
Осталась только ложка меда на ночь
Глядя на замершие стрелки весов, размышляю - может, весы врут. А может произошёл глобальный сдвиг и гравитация на Земле несколько увеличилась! О, как!
И порой раздирают два взаимоисключающих желания - с досады нажраться (а топчись оно всё конем!) и одновременно сесть на более жесткую диету.
Воистину баба дура!
Доброе утро, девочки!
Вторник вес 78,2 кг - закрепляется калорийность в районе плановых 1927 ккал
Меню на сегодня
Всем удачного дня!
Скоро лето. Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа...
Читать далее»
|
Veza
|
|
21 марта 2017 года
|
Сегодня пошла в аптеку за каким-нибудь чудо средством чтобы почистить перышки после зимы. На примете был Комплевит Сияние как обычно очень его люблю, но на глаза попалась вот эта коробочка с красивым названием АНТИОКСИДАНТЫ МОЛОДОСТИ и я повелась. Дома почитав подробнее состав поняла что не фига это не витамины, а всего лишь БАД с какими то зелеными оливами, ликопином и еще какой то хренью...
Вопрос: Кто испытал на себе это чудо средство и можно ли его принимать с комплексом витаминов КОмпливит Сияние...
Читать далее»
День был насыщенный поэтому завтрак совсем не очем
Завтрак: Кофе+Йогур
Перекус:: Бутер с колбасой из ржаного хлебушка+ кофе
Обед: Салат из кукурузы и краб. палок, 150 гр. куриного бульона
Полдник: Доела салат
Ужин: Творог 50 гр + снежок 100 гр + изюм 5 шт
Вода 2.0 л.+ витаминки и Лактофильтрум
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад