Доброе утро всем!
Углеводный дал отвес - 300гр. Даже четвертая печенька не помешала!
Сегодня чертов витаминный ...
Нагребла на работу всякого разного: тыквенный суп-пюре, апельсин, финики, банан, яблоко... На ужин тоже будет тыквенный суп-пюре. Надо же что-то делать перед дуэлью!
Желаю всем хорошего дня и прекрасного настроения!
Доброе утречко!!!
Я не пропала, уезжала на ярмарку в п. Ханымей на день оленевода По графику был белковый день, так что радостно налегала на шашлыки
Маленький фотоотчет
Оленей так и не увидела, бега в олених упряжках проводились в 300 метров от ярмарки. Зато ненцев в их национальных костюмах насмотрелась от души, какие они яркие и красивые...
Читать далее»
Доброго времени суток милые леди, добрые феи
Я с отчетом за вчера и сегодня, пишу по быстрому а то спать пора
У меня всё просто и вкусно, вес уходит, воду пью
Новостей нет, всё отлично чего и вам желаю
------------Меню-------------
Вчера на завтрак: Каша, яйцо, огурец, оливки.
Обед: Отварная кура и картохи кусок, овощи.
Ужин: Салат из свежих овощей с тунцом и яйцом.
Сегодня на завтрак: Яичница с овощами.
Обед: Рисовая лапша с овощами и курицей.
Ужин: Булгур и джаджик...
Читать далее»
Вес утром 67,300 итого за круг - 2,700кг.
Утро началось с грейпфрута,
потом тренировка (фитнес 1 час),
после тренировки: чай + финики + чернослив, потом еще чернослив...
Днем была запланирована встреча с подругой, и я была настроена на мясо и свой любимый капучино, но не тут то было... под микс мини-стейков (говядина, телятина, курица) и овощи гриль была распита бутылочка полусладкого, после чего я стащила еще 4 рола у подруги и запила все это капучино... но и это еще не все...
Читать далее»
Зажор сродни запою. Входишь легко и неожиданно, выходишь тяжело и тягуче. Для меня, в крайнем случае, все происходит именно так. Когда ум с серцем не в ладу. Здравый смысл говорит тебе " пора остановиться", а сердце просит ещё одну вот эту вкусняшечку и все...
Решила поинтересоваться в интернете, что делают в таких случаях подобные мне. Нашла интересующий меня материал и решила поделиться. Авось ещё кому сгодится!
10 стратегий для преодоления обжорства:
Управление стрессом...
Читать далее»
Забегалась мама и засуетилась.
Пришлось всё же папу дочурки просить.
«Укладывать дочь никогда не ленилась,
Будь добр, сегодня меня заменить!»
Спустя полчаса тихо дверь приоткрыла.
Сама за себя тишина говорит.
И тихо-притихо -- «Спит?» -- мама спросила.
В ответ так же тихо -- «Ага, мама, спит!»
Всем привет. Сегодня питание было такое же скудное , как и вчера, в витаминное. Благо одно - практически не нарушала, кромер выпитой перед завтраком Актимель, и сейчас еще одну бутылочку актимеля выпила.
Сегодня забрали с младшенькой старшенькую из садика, и поехали в другое ТЦ , нам надо было комод пластиковый купить для гардеробной, походили по ТЦ, Лианочка (старшая) картошку фри захотела, а она, кстати, картошку не любит ни в каком виде, кроме в супах и от картошки фри не откажется никогда ...
Читать далее»
День 5
Тренировку на ноги сделала. Попыхтела, прокряхтела, но отпрыгала. Завтра надо обязательно на руки сделать.
Лицом тоже чуть позанималась. Для шеи в обязательном порядке сделала. Нанесла маску, патчики под глаза и ходила красавицей. Андрюшку испугала, вернее он почему терпеть не может шапочку для душа. Воплями требует, чтобы я сняла с себя данное украшение.
Состав :
Густой йогурт типа греческого
Соль морская
Чеснок и /или любые травы ( розмарин, базилик, прованские,...)
Свежий огурчик натереть на крупной терке
Творог до 2% жирности.
Все составляющие на глаз, по вкусу.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад