Постный салат из пекинки, свеклы, моркови, яблока

Постный салат  из пекинки, свеклы, моркови, яблока Салат со свежей свеклой оценят те, кто постится — овощ замечательно поддержит в это время организм нужными микроэлементами. Кроме того, свекла – природный «чистильщик». Она помогает очистить кишечник, если есть запоры, борется с токсинами и гнилостными бактериями.
Морковь является лидером на содержание витамина А — помощь в росте и улучшении иммунитета, омоложение организма и коррекция зрения.
Яблоки лидеры по витамину С и железу, имея в составе грубую клетчатку помогают пищеварению.
Этот рецепт –разновидность классического салата — «метелка».
Его любят во всех национальных кухнях мира и рекомендуют желающим оздоровить, почистить организм и просто быть в хорошей форме.

Ингредиенты:
-капуста пекинская— 150г(можно использовать и обычную белокачанную капусту)
-свекла свежая, сырая-1шт(среднего размера)
-морковь свежая-1шт
зеленое яблоко среднее-1шт.
2-3 ст. ложки масла растит.любого(на Ваш вкус)
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
зелень разная — по вкусу


1. Капусту мелко шинкуем.
2. Свеклу, морковь, яблоко натираем на крупной терке и сбрызгиваем соком 1/2 лимона.


3. Немного посолив, заправляем овощи маслом.
4. На стол салат подают посыпанным любимой вами зеленью.
Совет: в ингредиенты этого салата можно добавлять огурец, редьку, репу, редис и разные другие овощи. Салаты, с основным овощем — сырой свеклой, признаны полезными для очищения кишечника, также их можно готовить после длительных застолий.

Тэги:  салат

Рейтинг:  +17
Ваша мамочка Валя
2 апреля 2017 года 8 281 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Постный салат из пекинки, свеклы, моркови, яблока
Тэги: салат

  Салат со свежей свеклой оценят те, кто постится — овощ замечательно поддержит в это время организм нужными микроэлементами. Кроме того, свекла – природный «чистильщик». Она помогает очистить кишечник, если есть запоры, борется с токсинами и гнилостными бактериями... Читать полностью
 


Дневник группы "Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!":



Комментарии:

2 апреля 2017 года
+1
Тоже всегда в салатик сырую свеколку добавляю, а могу и на гарнирчик её

2 апреля 2017 года
+1
Для всего хорошо,Олюнь!

2 апреля 2017 года
+1
Обожаю сырую свеклу, но всегда шла она у меня "соло". Надо твой рецепт опробовать, Валюша!

2 апреля 2017 года
+1
Иннуль!Это один из вариантов "Метелки".Прекрасненько идет!Я порой,если гости неожиданно,раз-раз -и готово!Это дома,практически всегда есть!

2 апреля 2017 года
+1
Вкусно, сочно, полезно

2 апреля 2017 года
+1
Все в нем это есть,Леночка!

2 апреля 2017 года
+1
спасибо Валюш

2 апреля 2017 года
+1
Все сырое!Для всего ,Светуль,хорош!

3 апреля 2017 года
+1
И свеколка и морковка, капуста! Витаминки так и прыгают!

3 апреля 2017 года
+1
Да,Надюша!Главное-все свежее и быстро делать! Да и у Всех,практически всегда,все компоненты дома есть!

4 апреля 2017 года
+1
всегда пользу принесет такой салатик.

4 апреля 2017 года
+1
Точно,Танюш!И вкусно,и витаминчики,и почистит кишечник!

5 апреля 2017 года
+1

4 апреля 2017 года
+1
Ах, мамочка!

4 апреля 2017 года
+1
Пользительно,Танюш,да и не заморочно.Все сырое-раз и готово!

4 апреля 2017 года
+1
Я делала такой, без масла, сбрызнула соком и все... А теперь...желудок

4 апреля 2017 года
+1
Пусть все нормализуется,Танюш!

4 апреля 2017 года
+1
Пусть....


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
2 часа назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная