Забег по системе"Минус 60". Отчёт по питанию за 02.04.2017

Доброе утро, девочки!
Я сегодня первая отчитываюсь.
Спешу похвастаться отвесом в 400 г. Как же все таки они душу греют )))))
Менюшка на сегодня вкуснючая;
завтрак - селедка под шубой, кусок сырного манника
обед - голубцы ленивые, супчик чесночный с гренками. Гренки, конечно, только мужу - пусть ест на здоровье )))
ужин - курочка запеченая.
Калорийно, конечно, все до жути, но вроде по системе.
Всем хорошего денечка и отвесиков!

Ой, Ириш, забыла сказать тебе спасибо за дрожжевую масочку!
Это что-то с чем-то! Результат и вправду впечатляет!
Уже два раза делала!

Девочки, добрый день! Вчера у меня не было интернета и системного питания, уезжала в гости. Вот и результат плюс 700 гр. Сегодня менюшку уменьшила. З. кофе, кусочек сыра. О. две тефтели, яблоко. У. кефир, яблоко. Теперь борись с привесом пол недели

Всем привет
Наконец свершилось Мой вес 69.800
Девочки 4 месяца плато.
Завтрак. Кофе + пирог с яблоками и корицей.
Обед. Салат из св. капусты с ложкой сметаны 15 % 2 отварных сардельки небольших.
Ужин. Гречка с салатом из свеклы.
Сегодня тренажерный зал.

Всем привет! Сегодня ничего не писала и питание полностью сбилось. Ездила с дочкой на соревнования поболеть за нее. Ура! у нас в нашей группе первое место! Она у меня ушу занимается. Выиграла первенство республики. Категория - очень сложная в названии и даже писать не буду. Очень ей горжусь Потом сфоткаю диплом выложу.
Дома у меня был только завтрак по системе. Потом отметили: суши купили и мороженое. Дочка сказала, что худеть я буду завтра - не каждый день у нас соревнования с золотой медалью. Вечером прошла 10 тыс. шагов - выгоняла мороженое . Вот и весь спорт на сегодня.
Завтра буду на системе

Добрый вечер всем, к сожалению и моё меню потерпело фиаско. Сегодня работала в терапевтической психологической группе, испытала бурю разных эмоций, устала и к моему горю не смогла выдержать меню.

Привет!!! И я как-то сегодня увлеклась рукоделиям, что ела не совсем правильно по времени, но системы старалась придерживаться!!!