Дневники

	Третий декретный день или беременное похудение!	22 марта 2017 года
	Eva Rustakova

Вот и снова солнечный денек. Ура, Ура!
Утром йога для беременных потом завтрак из салатика а-ля окрошка))) плюс кофе с молоком ммммм мне оно прям снилось и хлебец с вяленым мяском. Потом кормила своих мужчин, один с работы пришел, другой встал)))
первый завтра был в 8, второй был в 10 я поела окрошки с сывороткой (тоже не могу удержаться от нее). А вообще надо завязывать пить столько жидкости... Читать далее»

	Eva Rustakova
	22 марта 2017 года

+8 | Комментарии (0)

	СпортЗал. Третья тренировка и беседа на счет силы.	22 марта 2017 года
	Нежность Севера

Решила приехать по-раньше и еще раз поговорить на счет штанг и гантелей. Если честно немного трусила. Но муж поддержал. Сказал, что за такие деньги тренер просто обязан все разжевывать.
Переоделась, зашла в тренерскую, мнусь такая
- Эта... нуууу... у меня подруги в качалку ходят..
- Ага, те, что протеин пьют, я помню, и?
- Ну... эта... Вот они говорят, что типа базу надо делать, ну там, штанги, гантели...
- Да не мнись ты, не кусаемся. Думаешь ты первая, кто к штанге тут рвется... Читать далее»

	Нежность Севера
	22 марта 2017 года

+42 | Комментарии (44)

	Мои вареники с картошкой и луком. Можно(нужно) и во время Великого Поста.	22 марта 2017 года
	irunka111278

Мои вареники с картошкой и луком. Можно(нужно) и во время Великого Поста.

Всем доброго времени суток!
На днях, читая пост нашей дорогой Леночки(Куся-Ленуся), очень мне захотелось вареничков с картошечкой и зажаристым лучком, ммм, вкуснота!!!
. Блюдо постное и подойдет, соблюдающим Пост, в те дни, когда разрешено подсолнечное масло.
Ингредиенты:
Мука-390г
Вода-200мл
Соль1/2ч.л
Масло подсолнечное -2ст.л
Приготовление:
Перемешиваем воду, соль, масло венчиком. По чуть-чуть добавляем просеянную муку и замешиваем тесто... Читать далее»

8 фотографий

	irunka111278
	22 марта 2017 года

+49 | Комментарии (123)

	Подружки	22 марта 2017 года
	Макаренко Анна

У меня объявились две подружки, которые прилично поправились и переживают из-за этого. Ну как объявились, они были, говорить об этом стали недавно. И я у них ближайший пример похудеешь подруги.
Одна в декрете, работает на дому. Часто ругается с мужем. В итоге любой стресс заедает конфетами. Да и наблюдала я ее завтрак в 11 утра бутербродом с сырокопченой колбасой... Читать далее»

	Макаренко Анна
	22 марта 2017 года

+17 | Комментарии (23)

	Про еду (завтрак).	22 марта 2017 года
	nevskayaN

Такая картинка омерзительная, но впечатлила меня.
Особенно надпись. Прямо повешу ее на холодильник, а то там давно ничего устрашающего не висело,
а пора уже.
Отконспектирую советы, проанализирую и выберу, что подойдет.
Начну с советов по завтракам.
Завтрак должен быть белково- витаминным.
На утро организм должен получить белок и сложные углеводы. Из углеводов организм получит энергию, белки дадут строительный материал для клеток мышщ и органов. А в месте они дадут организму сытость... Читать далее»

3 фотографии

	nevskayaN
	22 марта 2017 года

+17 | Комментарии (12)

	Пятьдесят оттенков красного	22 марта 2017 года
	aag 21

"Надо купить светленькую весеннюю помадку" - подумала я, заходя в Ривгош.
Битый час мы с консультантом (душевная девушка, редко такие попадаются) красили меня в разные цвета.
В итоге выхожу я с очередной красно-кирпичной помадой в руках и на губах
У меня их на любой вкус и любого производителя - от шанель до фаберлик
Вот сижу и думаю - нахрена мне еще одна?

	aag 21
	22 марта 2017 года

+17 | Комментарии (6)

Тихо, но уверенно!	22 марта 2017 года
Gallini

Вес потихоньку снижается, несмотря ни на что, на сегодня минус 600. Итого 141,5 кг. К сожалению, бывают срывы и каждый привес очень расстраивает, но подсчет калорий помогает не увлечься слишком незапланированными перекусами. Главное вовремя остановиться и идти дальше. А вообще если держать себя в руках, то даже очень хорошо.

Gallini
22 марта 2017 года

+5 | Комментарии (18)

	Третий день диеты - куриный "лепесток".	22 марта 2017 года
	Аморет в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Доброе утро!
Позади, овощной день диеты... Отвес = 0,3 кг.
Не так уж, и много но я довольна - это тоже результат! У меня всегда в овощной день "отвесы" были небольшие.
Вчера, я сварила себе супчик из цветной капусты и...даже не притронулась с нему))) Вот, не хотелось! А знаете, что я ела весь день?
...салат из варёной цв. капусты, помидор и рукколы + соль, перец, чеснок. И немного сбрызнула подс. маслом. Такая вкуснятина))) Целый день я трескала этот салат огромными порциями... Читать далее»

	Аморет в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	22 марта 2017 года

+7 | Комментарии (0)

	ДД Чередование	22 марта 2017 года
	karamelka1111

Продолжаю "дюканить", выбрала схему чередования БО/ЧБ- 5/5 на сегодняшний день отвес -5,4 кг(из них -3 на атаке), в объемах ушло 49 см, за десять дней чередования ушло почти столько же сколько на и на атаке! Диета лично у меня переносится хорошо, ее легко придерживаться... Читать далее»

	karamelka1111
	22 марта 2017 года

+4 | Комментарии (0)

	Отчёт по весу- за №39 по крахмальному дню	22 марта 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем очень добрый день . Как ваши дела? У меня хорошо. Вчера, конечно, на дне рождение я немного нарушила, но самое главное, что ничего вредного не скушала и утро порадовало меня отвесом . Скушала вчера 2 кусочка курицы-шашлыка. И все, остальное время я выпила целую бутылку 2 л. воды.
Вес 96.5 (-0.300 гр). Я рада, но все равно чувство вины есть. Но ничего. Сегодня без нарушений, потому что сегодня вкусный день. Прям не знаю, что выбрать как обычно на ужин.
А вчера устроила селфи-сессию... Читать далее»

8 фотографий