Дневники

	9/90 второй забег	22 марта 2017 года
	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе весеннее утро, худелочки!!!
По весу за второй миникруг у меня получилось +500гр. Во как отличненько
Сегодня белковый день и да будет мясо!!!
Кстати, сделала замеры дополнительно. Везде всё на месте, а вот грудь -1см что это???
А и еще бедро сверху -1см. Я как-то сильно не верю этим +1 -1 см, может померила не точно в том же месте, что в прошлый раз. Но хрудь меня смутила... Зато она сейчас модельной окружности 90 см Правда до модели там как до Китая пешком... Читать далее»

	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания
	22 марта 2017 года

+6 | Комментарии (14)

	метаболическая диета 2 этап	22 марта 2017 года
	avgusta2

Наурыз мейрамы, кутты болсын!!!.
Всех с праздником весеннего равноденствия Желаю процветания и здоровья!!!
У меня наконец то отвес аж в 700 гр.- Радуюсь)
Вчера делала весь день генеральную уборку- вот и сожгла столько. Надо теперь закрепить результат.
Отклонений в диете почти не допускаю. Заметно ушли объемы.
Уже окружающие замечают, что сильно похудела, особенно те, с кем давно не виделась

	avgusta2
	22 марта 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Наконец то, 5 /90 Белковый	22 марта 2017 года
	exdatka в 90-дневная диета раздельного питания

После вчерашнего белкового, мои веса показывают не 78,400, а 77, 700. кг. Я три недели наблюдаю за тем как вес держался на одном месте. Ни вверх ни вниз. Я думала что моим весам пришел конец. Что я с ними только не делала, и батарейку меняла, и сбрасывала настройки. Но все тщетно, одна и та же цифра на весах, Я уже намеревалась покупать новые. А сегодня такой сюрприз, новая циферка. минус 700 гр.
Сегодня у меня крахмальный день.- решила приготовить винегрет, давно его не делала, соскучилась очень... Читать далее»

	exdatka в 90-дневная диета раздельного питания
	22 марта 2017 года

+4 | Комментарии (3)

	Вода для похудения	22 марта 2017 года
	Велена01

Вот, говорят, что надо пить много воды. Что, мол, от воды вес быстрее уходит... Может быть, но есть один минус: когда этой воды много вечером, то ты наутро просто пузырь! Вот вчера на ужин (к слову сказать в 18-30) поела я сыра. Сыр хороший, но соленый. После этой трапезы пила достаточно много, но не до аквариумного состояния. Последний стакан воды - в 20-30. И что? Вся вода внутри! Сыра вечером больше есть не стану! Только что-то без соли и более диетическое.
Вот и диета: плюс 0.5 кг за день... Читать далее»

	Велена01
	22 марта 2017 года

+15 | Комментарии (32)

	23-й день углеводный	22 марта 2017 года
	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем дня
Порадовалась я вчерашними углеводами, З и П по два пирожка с капустой, О- салат из капусты со свеклой и лаваш, а на У- кофе с шоколадкой.
Вечером тренировка по рукопашке, бегали около часа с прыжками, галопом, махами и всякими заморочками Ну и час сама треня на падения и приемы С утра ножки все в мозолях, шея плохо шевелится чет с фанатизмом я к трене отнеслась
Настроение отличное Чего и Вам желаю Пока

1 фотография

	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания
	22 марта 2017 года

+5 | Комментарии (5)

	73/90 белковый	22 марта 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Ну, что сказать, витаминный день как всегда дал привес, хоть это и +100 гр, а все равно обидно...
Эта неделя дуэли провалена! Впрочем, я еще не видела результаты соперницы... Но в любом случае - я не молодец!!!
Сегодня белковый.
В меню:
завтрак - банан, кофе,
перекус - апельсин,
обед - говядина, салат из свежей капусты,
ужин - говядина отварная.
Желаю всем хорошего дня и приличных отвесов!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	22 марта 2017 года

+9 | Комментарии (13)

	Второй день декрета или беременное похудение.	22 марта 2017 года
	Eva Rustakova

И снова доброе утро или день) кому что.
Первый день декрета прошел на ура и активно! Второй день не менее активно))
С утра йога для беременных. Душ. Завтрак два пирожка с капустой и чай. Потом позвонил муж и сказал что его отправляют на сутки. Пришлось собрать все что было сготовлено дома. Сварила ещё яиц. Приехал все забрал. Уехал.
Я опять за комп. Порисовала для стока. Потом отправилась в соседние магазины в поисках удобной демисезонной обуви без каблука.
Зашла в два магазина... Читать далее»

	Eva Rustakova
	22 марта 2017 года

+19 | Комментарии (10)

	Не набрать лишнего или беременное похудение	22 марта 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго дня всем! Ну вот я и ушла в декретный отпуск!!!
Начну с начала) это забавно сейчас у меня поменялся режим дня а значит и питания. Поэтому эту неделю я наблюдаю и делаю выводы. Кушать стараюсь через 2 часа, но иногда просто нахожусь далеко не там где можно покушать)
В общем первый день декрета был суматошный. Как только встала сделала йогу для беременных. С утра в 8 часов я поела гречку со сметаной и зеленью. Закинула в себя чай и банан... Читать далее»

2 фотографии

	Eva Rustakova
	22 марта 2017 года

+7 | Комментарии (2)

	Хочу поделиться супер масочкой для лица	22 марта 2017 года
	Стройная мамочка

Вчера проводила над собой эксперименты.
Давно где то читала о том что ПОЛИСОРБ хорошо чистит кожу на лице. Вот и решилась проверить. Взяла 2 ложки ст. полисорба и немного воды. Нанесла все это на лицо на 20 мин. Сначала ни чего не ощутила, затем начало пощипывать. Когда масочка немного подсохла пошла смывать. Каково было мое удивление, я от природы смугляночка, но это средство меня так отбелило В общем маска супер, лицо стало очень свежее и беленькое... Читать далее»

	Стройная мамочка
	22 марта 2017 года

+10 | Комментарии (12)

	Отчет по весу 103,100 кг (+0,400) итого -6,900	22 марта 2017 года
	Стройная мамочка

Что то я не пойму худела, худела и на тебе осталась в плюсе спала сегодня правда очень плохо, муж позвонил ночью с работы и после не доступен, так и не смогла больше уснуть. Сижу вся на нервах.
Отчет за 21.03.2017
Завтрак:
Блинчики 2 шт без масла + кофе с молоком
Перекуса не было
Обед:
Вкусненькая котлетка из капусты+курагрудь тушеная с грибами без хлеба
Полдник:
Чернослив и грецкий орех
Ужин:
Мой любимый творожек (который доча ополовинила со снежком

5 фотографий