Добрый всем вечер.
Не думала, что сил хватит писать, но решила все же отчитаться.
Угли отвеса не дали. Я заметила в этот заход, что отвесики у меня через день.
В витаминный ела яблоки и мандарины утром, а в обед большую порцию свежего салата с капустой, огурцом и режимом. Вечером не было время резать салат и я решила съесть овощи отдельно: сырая свекла оказалась невкусной и кисловатой, заедала ее сладкой морковью + пару недостаточно и зелень. Перекусов не было, так что меню слабовато к...
Читать далее»
Доброго времени суток.
С утра отвес -0.6.
Денек вышел голодноватый, из-за того, что овощной.
Может быть, сегодня еще поем салата айсберг, но я думаю, что до того момента, как я засну есть мне не захочется. Голодно было между обедом и ужином, но это моя вина.
И по калориям ерунда какая-то получилась.
В общем, я надеюсь, что ничего страшного.
Спасибо за внимание, всем хорошего вечера и отвесов с утра!
Ох уж эта лень. Так и находит отговорки. Лучше бы я с таким же энтузиазмом увиливала от печенек. Но я все-таки взяла себя в руки и сделала тренировку. Сегодня была на верх. Вот не люблю я тренировать руки, спину. Все там хиленькое, тощенькое.
Для лица гимнастику сделала, хотела чтобы муж маску нанёс, но... опять не получается. Придётся как-нибудь самой в ванной корячится, мазюкать.
Отправила сегодня на проверку содержимое своей косметички. Ох, попала я на покупку косметики с курсом по визажу...
Читать далее»
У всего есть решение. У кого-то болеет ребенок, у другого он умер, у третьего психологические проблемы, тот одержим, у этого депрессия – самые разные проблемы. И мы доходим до такого момента, когда кажется, что никакого выхода нет. Мы не находим решения и говорим: «Боже мой, подай мне какое-нибудь решение!»
Всегда есть решение. А какое оно? У каждого отдельно: у каждого это что-то разное. Оно не такое, каким ты его себе представляешь, а такое, какое Бог тебе пошлет...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
21 марта 2017 года
|
Всем привет. Меня зовут Юлия и мне 22 года. Тема похудения всегда в моей голове. На какой то момент я это забросила, а именно когда забеременела. Во время беременности набрала до 88. С 69.400. Родила 3 марта и вес на 4 день в роддоме был 77 кг. Сейчас прошло 18 дней, я на правильном питание. Кормлю грудью. Упражнения делаю в основном на руки. И еще не взвешивалась. Планирую похудеть до 60. Благодаря питанию и спорту. Всю беременность занималась в зале, ходила в баню. И каталась на роликах до 14 недели...
Читать далее»
Сегодня у меня второй белковый день на БУЧе. Всё пока идёт отлично , а всё потому, что я очень люблю белки! Завтра незнай как будет, хоть каши наше всё, но для меня углеводный день самый фууу .
Утром попрыгала с Шоном и провели самую нелюбимую мою тренировку, где надо много отжиматься. Прохожу эту программу второй раз и знаете, в этот раз мне чёт всё очень легко даётся . Наверное, потрму что я ещё в зал параллельно хожу, х.з...
Читать далее»
Всем привет! Я сегодня молодец!))) Было много дел, но я сразу решила сначала ’похудательные" процедуры, а потом уже всё остальное! В итоге был бодифлекс 20 минут потом скраб и обертывание. После всего сделала массаж. Нужно добавлять спорт! Тельце дряхленькое какое-то и подозреваю, что от целлюля без спорта не избавишься.
Пока иду в плюс(( ну ничего. Этот день прошёл без нарушений, хотя сегодня готовила бисквит и крема для торта на др племяннику. Соблазн был, но я устояла.
По питанию...
Читать далее»
Всем привет!
Вес тот же: 65.1 кг. Всё-таки было много вчера углеводов.
Меню:
Завтрак
Сосиска, помидор, яйца, хлеб, сыр, кофе.
Обед
Суп "я его слепила из того, что было" , очень вкусный вышел (мясо куриное, брокколи, брюссельская капуста, шампиньоны, хлопья перловые), хлеб.
Перекус
Сырники с мёдом, кофе со сливками.
Ужин
Котлеты "белковая бомба" ( филе куриное, творог, яйцо, любимые приправы), запечённые в духовке. Салат...
Читать далее»
Весь год я хотела в Одессу. Даже больше года. Очень люблю смотреть на море. Особенно этого острова хотелось последний месяц, было много застоев и странных событий. А завтра еду
В контакте в группе какчсерфинга нашла попутчика, в Одессе есть знакомый у которого пару лет назад ночевала уже. И он меня все время хочет с визитом.
Так что тратата
Буду сидеть, смотреть на море и наслаждаться спокойствием
Всем привет. Сегодня с ранним отчётом, потому что позвонил муж сейчас, сказал в 20.00 выезжай, едем на день рождение, я в шоке, я не готова и не хочу, но ехать придется. Спросила, что будет из еды, сказал, шашлык и салаты, домой поедем к людям, блин, как удержаться, не знаю, я очень постараюсь пить только воду.
Честно, рис был сегодня не очень , на ужин его не съела даже, наверно приправы к плову не надо было добавлять, а просто соль да перец. Эта приправа, если честно, весь рис испортила ...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад