У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя МаришкаАС

отчет за прошлую неделю

Вот как-то так прошла моя пищевая неделя

Для себя решила, что пора возвращаться к тренировкам.
Просто жутко болела неделю (насморк ужасный, не помогало почти ничего

) Но сейчас пошла на поправку, и сегодня наконец приступаю к треням

План тренировок на сегодня такой (тренируюсь дома):
1. глубокий присед + диагональ
2. скручивания (ноги наверху, угол 90)
3. выпады назад (1 круг - 1 нога)
4. подъем ног + толчок вверх
5. боковые выпады
6. вакуум 6/20, планка 2/40
тренировка интервальная получается 40 сек работаем/20 сек отдых и смена положения
всего 10 кругов (ну это если смогу, конечно

)

Удачи мне

Тэги: отчет, план питания, пищевая неделя, план тренировки, тренируюсь дома, на пути к стройности

Рубрика: отчеты

Рейтинг: +3

МаришкаАС

3 апреля 2017 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1720790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет за прошлую неделю</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11410/">план питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/68042/">пищевая неделя</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот как-то так прошла моя пищевая неделя<br>Для себя решила, что пора возвращаться к тренировкам.<br>Просто жутко болела неделю (насморк ужасный, не помогало почти ничего  ) Но сейчас пошла на поправку, и сегодня наконец приступаю к треням<br>План тренировок на сегодня такой (тренируюсь дома):<br>1. глубокий присед + диагональ<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1720790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1720790/
              ]отчет за прошлую неделю[/url][/b][/size]
              Вот как-то так прошла моя пищевая неделя Для себя решила, что пора возвращаться к тренировкам. Просто жутко болела неделю (насморк ужасный, не помогало почти ничего  ) Но сейчас пошла на поправку, и сегодня наконец приступаю к треням План тренировок на сегодня такой (тренируюсь дома): 1. глубокий присед + диагональ 2. скручивания (ноги наверху, угол 90) 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1720790/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МаришкаАС:

тренировка на сегодня
улыбнуло
• отчет за прошлую неделю
лето! где ты! мы скучаем!
Каша вкусная дымится! - подборка любимых ПП каш

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.