Дневники

	75/90 белочек))))))))))	4 апреля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым утром, мои девочки- похуделочки
На весах сегодня 82,3 кг (-500г) и снова мои любимые качели полмарта 83-84кг... теперь видимо 82-83кг... но вес движется вниз... медленно, но верно...
Сегодняшний белковый проведу на молочке - творожок уже купила, бананчики тоже... наверное ещё пару яблок возьму... а завтра дуэльное взвешивание...
Всем удачного дня и долгожданных отвесов

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2017 года

+12 | Комментарии (23)

	Фото 4 апреля 2017. Делитесь фотками!	4 апреля 2017 года
	Katarinaotress в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО

Всем приветик!
Что то мало желающих делать фото, но ничего, мы продолжаем.
Сегодня увидела вот такую толпу людей в синих майках, какая то миссия, они шли и шли мимо машины минут 10.
Потом решила сфоткать дорогу, впереди точка это муж на байке.
И еще буйвола в луже, фото из машины, мелковато, но и так от мужа сильно отстала со своими фото.
Жду ваших фоток.
Всем хорошего дня!!!

4 фотографии

	Katarinaotress в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО
	4 апреля 2017 года

+12 | Комментарии (10)

	84/90 МФ экспериментальный, 90-дневочка - витамины	4 апреля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Вторник вес 77,9 кг, сливается водичка
Меню на сегодня предварительное
Всем хорошего денечка!
Тяжелая жизнь в этот раз на витаминах...
Хорошо что есть минус фунт со своей калорийностью - заменила ужин на белковый

3 фотографии

	anilag58
	4 апреля 2017 года

+5 | Комментарии (10)

	Отчет за неделю №2 (-1 кг)	4 апреля 2017 года
	irensa

Всем привет!
Промчалась вторая неделя моего жиросжигания.
Вот такие результаты:
Вес: 91.1
Итого за неделю: -1 кг
Итого за 2 недели: -3.9 кг
Что я сделала во время второй недели? Добавила спорт.
Чему научилась? Научилась правильно делать упражнения на мышцы живота, я почувствовала такие мышцы, которые никогда не чувствовала... Читать далее»

5 фотографий

	irensa
	4 апреля 2017 года

+22 | Комментарии (21)

	А результат то по моему есть!!!	4 апреля 2017 года
	Танюшка 20112

4 февраля
03 апреля

2 фотографии

	Танюшка 20112
	4 апреля 2017 года

+5 | Комментарии (8)

Хронопитание - День 9!!! Разгруз на сыре и яйцах...	4 апреля 2017 года
Худеющая зефирка

Доброе утро!!!
4 апреля.
Утро порадовало солнышком!!! Настроение сразу поднялось, а цифра на весах довела улыбку до самых ушей!!!
101,6 кг Э-ге-ге-й!!!
Страшно, правда, а вдруг вес встанет, а вдруг снова добавиться...
Сегодня у меня разгрузочный день по плану. Первый раз буду разгружаться на сыре и яйцах.
Завтрак: 100 грамм сыра + кофе с молоком
Обед: 2 яйца + чай
Ужин: снова 100 грамм сыра + чай.
В общей сложности калорий выйдет не мало, почти 1100... Читать далее»

Худеющая зефирка
4 апреля 2017 года

+11 | Комментарии (11)

	Из песни слова не выкинешь, даже если оно не в твою пользу	4 апреля 2017 года
	Дарья2805 в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Приближаюсь (приближалась ) я к шести кило минуса. Очень уверенными шагами. Шаги простые: два одинаковых приема.
Утро-обед (весь список умножаем на 2, яиц 6 и т. д.):
Три яйца
Сыр - 30 граммов
Сливочное масло - 30-40 граммов
Бекон или шейка - 45-50 граммов
Мне нравится этот рацион, худею медленно на нем, но стабильно. После 12 - 14.00 не ем. Иногда чай пью, но лучше воду.
На работе идеально, дома в нормальных условиях тоже.
День творога - шестой... Читать далее»

5 фотографий

	Дарья2805 в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	4 апреля 2017 года

+48 | Комментарии (64)

	86/90 водный	4 апреля 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Вчерашний белковый унес -400 гр.
Решила себе сегодня сделать последний водный.
Что-то камни в желчном болели всю ночь... Видимо - хватит жрать! Пусть организм отдохнет.

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2017 года

+11 | Комментарии (33)

	22/90 второй забег... Питер...	4 апреля 2017 года
	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, девочки!
Хочу сразу сказать, то, что случилось в Питере потрясло до глубины души... Зачем??? Как??? Как такое приходит в голову этим НЕлюдям!!!???
Обычные люди, любимые кем-то, кому-то родные... Невозможно описать словами ненависть к тем, кто это делает... И главное, какой смысл???
Страшно и жутко! Очень жаль...
Как-то после всего не хочется писАть меню и т.д. Но не сказать ничего тоже нельзя...
Никогда не была в этом волшебном городе, но это моя мечта... Читать далее»

	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2017 года

+15 | Комментарии (18)

	Апрельский полет 2017 день 2. (4.04)	4 апреля 2017 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!!!
Как настроение? Продолжаем..
1. Задание для флай-беби ( новичков)
Если вы выполнили вчерашнее задание, то ваша раковина должна сиять.
День 2. Теперь как ты встала, ты должна "привести себя в порядок". Что это значит? Это значит, что утром вы умываетесь, причесываетесь, подкрашиваетесь, одеваете красивую (пусть и домашнюю) одежду и обувь.
Сначала немного об обуви...
К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро... Читать далее»

1 видеоролик