Апрельский полет 19.04. 2017

Всем доброе утро!

Продолжаем...

Для новичков

Шаг 14 https://www.diets.ru/post/1578029/

Шаг 15
На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель.

Если ты это будешь делать сразу после того, как ноги коснулись пола, ты никогда не забудешь об этом.(Запишите это задание в свою Утреннюю рутину!)



Для продолжающих.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (17- 21 апреля)

1. Сегодня в ванной комнате и туалете будем убираться по-быстрому! Что это значит? Да ничего особенного!

Моем ершик, добавляем в его чашу немного чистящего средства и освежаем унитаз.

Берем губку и проходимся по бортикам ванны, убирая пятна и разводы. Тоже делаем и с раковиной.

Потом при помощи бумажного полотенца или самой обычной сухой тряпочки и средства для мытья стекол добавляем немного блеска на очищенные поверхности.

Хочу обратить внимание моих любимых перфекционисток - мы не моем ванну, раковину и унитаз. Мы их освежаем! Не успеете за 10 минут? Либо вы медлительны, либо меня не послушались и перестарались

В детской нужно будет провести урок "Как заправить постель". Встряхнуть простыню и аккуратно расстелить, взбить подушку, поправить одеяло в пододеяльнике, постелить покрывало.

Вроде ничего сложного, но без должных навыков сложно справиться. Поделитесь своими секретами с вашими детьми. Уверена, что с вашими советами у вас в доме больше не будет проблемы с незаправленной постелью по причине "А я не умею". Не нужно делать из обучения каторгу. Всё можно сделать в игровой форме

Нет детской? Снова займитесь размусориванием в выбранном вами помещении. Например, на антресолях

2. Среда день отложенных дел, делаем одно отложенное дело.



Уход за собой.

Сегодня мы опять займемся подбородком, будем делать контрастный компресс, ведь эту процедуру рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.


В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.


Удачного дня!!
Рейтинг:  +8
Katarinaotress
19 апреля 2017 года 311 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Апрельский полет 19.04. 2017
Всем доброе утро!
Продолжаем...
Для новичков
Шаг 14 https://www.diets.ru/post/1578029/
Шаг 15 На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель.
Если ты это будешь делать сразу после того, как ноги коснулись пола, ты никогда не забудешь об этом.(Запишите это задание в свою Утреннюю рутину!)
Для продолжающих... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

19 апреля 2017 года
+1
У меня пока получается убираться только поверхностно. Это даже не по зонам, а что успел называется. Иногда ничего не успеваю. И терпеть не могу, когда мешают или отвлекают. Поэтому если утром не убралась, то на вечер уже не планирую. Уход за собой - тоже ограничен мытьем и укладкой волос и макияжем. Могу себя похвалить разве что от избавление от старых и заношенных шмоток в шкафах. К Пасхе успела таки в них прибраться. А в ванной помогает поддерживать чистоту спрей для чистки. Если б не он я так и не знала б что такое блеск на поверхностях.

19 апреля 2017 года
+1
Что за спрей? А то мне тоже надо.

19 апреля 2017 года
0
Фото скинуть?

19 апреля 2017 года
0

19 апреля 2017 года
0
Спасибо. Посмотрю у нас в магазинах.

19 апреля 2017 года
0
Стоит около 60 рублей. Брала самый не дорогой.

20 апреля 2017 года
0
А для акрила его можно?

20 апреля 2017 года
0
Имеется ввиду ванна? Написано -да. У меня эмалированная обычная с покрытием. Брызгаю все поверхности, включая сантехнику, пол и плитку на стене. Все очищается быстро.


21 апреля 2017 года
+1
Да, ванна. Отлично. Надеюсь у нас продают такое.

19 апреля 2017 года
0
Ванну и ершик помыла, поразмусоривалась. Уход - массаж шеи и подбородка. Отложенное дело - пилинг тушки сухой щеткой.

19 апреля 2017 года
+1
...осталось выполнить отложенное дело...сейчас выберу- которое .
...ну очень дисциплинирует меня группа...такой соблазн-отложить ещё на денёк -другой мой список...
...найду сейчас и "скину" приятельнице обещанную три дня назад инфу...( она сказала, что ей не к спеху, что как время у меня будет... Вот и не буду больше откладывать!!!)

20 апреля 2017 года
0
Не отписалась вчера. Все сделала кроме отложенного дела. Ничего не придумала и не вспомнила.

20 апреля 2017 года
+1
Пример списка отложенных дел

- записаться на прием к врачу ( парикмахеру)
- мелкий ремонт одежды, пришивание пуговиц, петелек к полотенцам
- купить конверты
- написать письмо
- пересадить цветок
- разбор буферной коробки
- мелкий ремонт детских игрушек
- разобрать аптечку ( можно в несколько подходов)
- разобрать сумочку
- слелать то, что ДАВНО обещано ребенку
- нарезать одноразовых тряпочек из тех вещей, что идут на выбрасывание.
- помыть кисточни и спонжики для косметики
- помыть лоток и посуду ( если есть животные)
- сделать давно откладываемый звонок по телефону
- почистить эл. ящик (удалить лишние и ненужные письма)
- распечатать\разложить фотографии

И можно еще вот здесь почитать про отложенные дела и в теме и в комментариях

https://www.diets.ru/post/1534367/

20 апреля 2017 года
+1
да знаю я я ж в этих марафонах уже не салага, а дембель. Но правда, совсем-совсем ничего не придумалось: фотки сразу по альбомам кидаются, телефон для меня только средство экстренной связи, животных и детей нет, аптечка разобрана для размусоривания, сумка новая и не успела зарости, цветы в норме, письма не пишу... я даже электронную почту в порядок привела в одном из марафонов и не даю ей зарастать, одежда тоже в норме, стриглась 2 недели назад...

21 апреля 2017 года
0
Ну и замечательно, есть чему у тебя поучиться!! А может ты хотела какую то книгу давно прочитать, статью о чем то или ком то найти и прочитать, или начать язык иностранный учить? Это тоже может быть отложенным делом

21 апреля 2017 года
0
О, в эту сторону я не думала, спасибо! Вот про статью это то что нужно. А с книгами у меня все здорово, я на соседнем сайте участвую в группе "книжный вызов", там надо за год прочитать 100 книг по определенным темам, так что читалка у меня забита под завязку

21 апреля 2017 года
0
А можно в личку ссылочку. Так интересно!

21 апреля 2017 года
0
конечно

20 апреля 2017 года
0
Покрасить корни, вот мое отложенное дело!

21 апреля 2017 года
0
Ура! Я сделала это! Корни аж красным цветом впервые покрасила!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная