(фотографии взяты из Сети, поэтому ставлю значок «Интернет»)
К постным вафлям - https://www.diets.ru/post/1721348/ (и не только к ним) - очень хорошо подходит компот из замороженных слив с замороженной кожурой цитрусовых.
Девушка я экономная, поэтому в мою морозилку складывается всё, что попадает под руку. Так, по осени я разжилась у соседей на даче несколькими ведрами некрупной сливы; кожура любых цитрусовых в моем доме по совету Нашей Мамочки Вали также отправляется в морозилку...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
5 апреля 2017 года
|
Когда Наша Мамочка Валя предложила членам группы поделиться рецептами постных блюд, я и не думала, что буду что-то выкладывать – не постимся мы с мужем. Но комментируя один из рецептов, поняла, что и я пеку почти что постные вафли - осталось лишь убрать из ингредиентов яйца. Вот тут я и решила опробовать замену яиц на достаточно часто мною рекламируемую и используемую ранее в блинчиках и оладушках льняную муку. Эксперимент удался, публикую рецепт...
Читать далее»
|
|
InnaS
в |
|
5 апреля 2017 года
|
Сегодня поняла что нужен спортивный лиф, кардио с прыжками делать не могу, боюсь грудь потерять))))))Сегодня значит с утра зарядка, потом beautiful body но без кардио(((((И с Лесли походила, прям даже попотела с ней)))) Очень даже хвалю себя!
Всем привет! Всем хорошего дня! Все молодцы и идем вперед! Не сдаемся! Все у нас получится. Не забываем про спорт!
Ой как хочется кушать
Проснулась утром и так было приятно смотреть на пустой животик, очень легкое ощущение было))
И сейчас тоже легкость в животе, но очень хочется кушать
Вес 88,4
За весь день съела 5 небольших куриных бедрышка, запеченных в рукаве со специями, кожицу убрала после запекания. Также кушала тушеные куриные желудки - 0,4кг, 4 куриных яйца( 2 утром, 2 вечером). Выпила 2 литра воды, 1 кружку чая, 2 стакана кефира. Съела 1,5 ст.л. овсяных отрубей. Это оказалось мерзко, пришлось запивать большим количеством воды. Завтра попробую добавлять отруби в кефир, посоветовала одна знакомая. Также я крутила массажный обруч 15 минут...
Читать далее»
У нас такой прикоолл.. Муж вчера, по совету Комаровского, купал дитёнка 30 мин в 32°С (Комаровский вообще 27 советует). Причём, ему не помогал, деть сам отталкивался, плавал и барахтался в воде. 30 минут так дрыгать ногами - это не шутка, а серьёзная нагрузка! Итог: деть продрых без задних ног всю ночь и утро . Ночью по привычке будила его на кормление, в час ночи и 5 утра (это уже стабильность), т.к. к этому времени у меня уже лопается грудь...
Читать далее»
Привет, красоткам.
Днюшный привес пока держится, КРАХМАЛЬНЫй помог скинуть только 300 гр из него. Продолжаем бороться с незапланированными граммами.
З. Апельсин и два моих крекера. Вот вкусные все таки получились.
О. Запаренная гречка со свежим салатом и зеленый лук.
У. Осталось немного обеда, пришлось доесть. Но от сладкого не отказалась - так что овсяные печеньки и полоска черного шоколада.
Всем удачи и отвесов!
Не удержалась, взвесилась, 94 кг! Ура, вес сдвинулся!!! Еще не все потеряно.
Всем привет!
Вес то же: 65.4 кг. Знаю, почему без отвеса. Дело точно не в питании.
Меню:
Завтрак
Вчерашний бисквит с вишнёвым суфле отлично сочетается. Мне понравилось, буду ещё экспериментировать.
Всё утоптала и не заметила.
Перекус
Банан, финики, арахис.
Обед
Рыбка, картофель, помидор.
Перекус
Хлебцы, сыр, вишня размороженная, капучино.
Ужин
Творог, йогурт, киви, морковка, чаёк.
Итого по калориям: 1366, б - 73, ж - 52, у - 162
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад