Сегодня у меня Крахмалики...
Вчерашний непонятный белковый все-таки дал отвес...
Сегодня с утра опять работа-работа-работа... Так что позавтракать удалось только ближе к 12 часам...
И пообедать - после двух...
Зато по работе управилась, и водителей в рейсы отправила... А того, который из дома уезжал - даже накормила...(то есть одновременно загрузки искала, заявки оформляла и готовила картошку с курицей в духовке )
Завтрак - смузи из яблока, мандарина и сельдерея...
Читать далее»
С утра мы уезжали из Halemanna, но не с Моалбоал
Мы перебирались в местечко под названием Панангсама бич - настоящую мекку дайверов. Это как раз там, куда мы плавали смотреть черепах и сардин Их мы уже насмотрелись, поэтому главным было другое
Перед отъездом впервые увидела обожаемых мною гекконов, причем смешно, что увидела именно в тот момент, когда убегала от какой-то летающей страшной живности и костерила этих самых гекконов
А потом сумела поймать на фото на веранде...
Читать далее»
|
Terve
|
|
19 апреля 2017 года
|
Всем привет, вчера начала диету по Дюкану, но оказалась не правильно... Поэтому сегодня все начинаю сначала.
Завтрак: 2ст.ложки овсяных хлопьев
Обед: отварные сердечки-150г
Ужин: кефир-250мл
Вода-1литр больше не влазит
Всем привет!
Я уже писала, что мышка моя пошла в сад или нет? Ладно, повторюсь. С прошлой среды мы посещаем муниципальный детский сад Моя дочь просто супер! Бежит туда, кушает прекрасно (тьфу, тьфу, тьфу), на четвертый день оставили на сон!!! Мой страх, что она будет плакать пока не оправдался. Днем там с первого дня спит. И это при том, что дома я ее уложить не могу! Единственное, это утром лучше встать пораньше, чтобы было время на раскачку. Попробовала я ее без завтрака туда отправить-не вышло...
Читать далее»
Давайте поговорим о не теряющей актуальности теме - о расчёте КБЖУ
Вопрос самый первый: кому и зачем нужно считать калории/белки/жиры/углеводы?
Итак, вам стоит научиться считать кбжу, если:
Ваша цель - похудеть и при этом быть здоровой и красивой
То есть уметь составлять сбалансированный с точки зрения рекомендованных норм рацион
Вы имеете немного лишних кг, которые просто под натиском пп уже не сдаются...
Читать далее»
Всем привет!
кручусь - верчусь около одной и той же цифры. Сегодня 62,1... 61 никак не закрепится. Если честно, то я и не помню даже и такой вес свой. Когда -то авно была я 58, но недолго... недолго
Сегодня витаминки и я с утра их сразу нарушила курицей. После массажа пришла домой очень голодной, и, хотя, банан благополучно съела, но через 20 мин уже и курица была во мне
Потом приготовила овощной суп - пюре, но теперь его совсем не хочется... До сих пор. Время уже почти 6 вечера...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
19 апреля 2017 года
|
В последние дни я в письмах часто вижу одну тематику — рушатся отношения, мужчина вдруг охладел, стал выдвигать претензии, выражать недовольство. Да и милые дамы часто не замечают, что стали более строги и придирчивы к любимому. Я уже писала об этом статью, но хотелось бы уточнить некоторые моменты.
Влияет на наше поведение в отношениях, симпатии/антипатии Венера, планета любви...
Читать далее»
Всем привет! Вот наша косячная табличка.
Есть у нас на этой неделе умнички, которые несмотря на праздник не показали плюса . Браво вашей стойкости и упорству!
Будем равняться на вас!
Давайте удивим на следующей неделе друг друга и покажем шикарный минус!
Так что план на эту неделю у всех: четко соблюдать систему и гордо отказываться от вкусняшек по вечерам , спорт и уход
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Сегодня вторая неделя как я занялась йогой
Начальный комплекс упражнений
Тадасана
Уттихата триконасана
Вирабхасана 2
Вирабхасана 1
|
Arike
|
|
19 апреля 2017 года
|
Знаю как и не могу...
Оставлю эти фоты здесь... Может когда нибудь буду вспоминать себя толстую и не верить
ТАКОЙ Я БЫЛА 3 ГОДА НАЗАД
ТАКАЯ Я СЕЙЧАС... УЖАС
Каждый день встаю и начинаю заново. Хватает максимум на 2 недели и всё по старому...сама устала...
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
9 часов назад