Базальная Скорость Обмена Веществ 1.548 kcal за День (Организм требует определенное количество калорий: единственный способ для поддержания элементарных функции организма - дыхание, обмен веществ, кровообращение.)
Поддерживаю за счет питания. + Дозированная ходьба расходует калории.
В результате вес плавно, безболезненно, уменьшается.
Привет, девочки!
Вот и дошла я до своей точки кипения... На сегодня вес мой 57.100
Могу сказать, что такого веса не было никогда в жизни у меня
Приходится признать, что бесконтрольное пищевое поведение и отсутствие физических нагрузок делают свое черное дело
Я всегда думала, что легко наберу и сброшу, стоит только захотеть. Но не тут-то было!
В итоге: еще в начале мая я весила 51 кг, а сегодня уже 57 с хвостиком...
Читать далее»
История женщины, которая умирает и возвращается к жизни с этим невероятным сообщением для человечества:
— Я так счастлива видеть вас всех! И вы знаете, одна из главных причин, почему я так рада быть здесь – это потому, что меня не должно было быть в живых сегодня. Я должна была умереть 2 февраля 2006 года. Это должен был быть мой последний день в физическом мире, потому что в тот день доктора сообщили моему мужу и моей семье, что мне осталось всего несколько часов...
Читать далее»
|
Баст
|
|
24 июня 2017 года
|
Девченки, Привет
Расскажите кто после родов как скидывали вес и есть ли любимые диеты ваши?))
Мне вот скоро рожать, врач сказала посидеть на диете т к много набрала
А как же после родов?
Мне очень страшно, что останусь такой же бабонькой (((
Расскажите свои истории
Добрый день, любители вафель!
Сегодня протестировала ещё один рецепт
Ингредиенты:
яйца - 3 шт. (168г)
масло сл. - 72 г
масло раст. - 28 г
сахар - 172 г
мука в/с - 140 г
кукурузный крахмал - 60 г
разрыхлитель 5 г
соль - 2 г
ванилин -1г
Выводы - вкусные, но сильно сладкие -сахара надо меньше
Ссылки на калорийность (масло в оригинале было все сливочное)
https://www.diets.ru/products/calculator/467634/
https://www.diets.ru/products/calculator/467629/...
Читать далее»
"Только вдумайтесь: что на самом деле случится, если вы прекратите убегать от себя или наказывать себя? Что будет, если вы отложите плетку, которой на протяжении десятилетий себя лупцевали?"
Я хочу познакомить вас с удивительным автором книги - Как хочет женщина - Эмили Нагоски - она потрясающая, на мой взгляд!
Я специально не привела название книги целиком дабы не смутить и не спугнуть многих...
Читать далее»
Доброго дня, девчонки! Начала я стройнеть в 2015 году с веса в 84 кг при росте 158 см. Летом 2016 вес был 56 кг, за осень и зиму как то набрала до 62 кг при этом особо ничего не нарушая в плане питания очень сильно, видимо на зефире и кофе. В мае начала попытки вернуть прежний вес в 56 кг, но ничего не получается, вес практически не двигается, объемы тоже вроде не уходят. Какой то определенной диеты не придерживаюсь, скажем так своя система, основанная на жизненном опыте...
Читать далее»
Вчерашний белковый день дал минус 100 гр. Вечером так хотелось съесть вафельных трубочек до сумашествия. Очень долго я себя убеждала, что мне это не нужно и хорошо не сорвалась. Для себя решила, что съем немного утром на завтрак. Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае, но все равно 50 гр. трубочек я себе позволили. Утром отлично позанималась, пробежала на пол круга больше. Я молодец, горжусь собой! Иду вперед к своей мечте! Завтра замеры жду с нетерпением
Доброе субботнее утро))) Отчитываюсь за вчерашний день, т.к вчера уехали на дачу, а тут интернет плохо ловит, грузила, грузила, психанула и удалила) пробую еще раз.
8.40 запеканка кабачковая с сыром и томатом
13.00 обед в столовой. Отбивная из курогруди и салат из капусты с перцем
17.00 печенька с чаем
20.00 фаршированный перец
Хороших вам выходных!!!
Девочки всем доброе субботнее утро! Писать особо нечего, да и некогда. Семейный праздник вчера удался, впрочем, как всегда. Правда немного подпортил, начавшийся дождь, но быстро кончился и нам он не помешал. Еще раз большое спасибо всем за поздравления и добрые пожелания. Но я не выспалась, потому, что, как в том анекдоте провели ночь вдвоем:я и комар. Он пел - я хлопала. Полночи за ним гонялась.
|
Геня
|
|
24 июня 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад