Не до диеты, уж извините. Доча заболела, второй день темпа доходит до 39,5. Миндалены воспалены и лимфоузел вылез на шее. Вчера на ночь скорая укол сделала, так хоть поспали до утра. Врач приходила, дай Бог училище закончила, прописала нам, все что я и так давала. На скорой мужичек адекватный попался, сразу прописал вместо нурафена - анальгин с парацетамолом. А сегодня врач участковая была, повезло, что не вчерашняя, выписала Виферон, но у меня есть Кипферон. В общем лечимся...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 65.8 кг. За месяц набрала не так уж и много, но очень хочется дойти до 60 кг. Кажется, ну что тут такого сложного...всего-то 6 кг до цели. А вдруг смогу...
Пересматривала свой дневничок. Как же вкусно всё было. Вот люблю смотреть на фото еды, особенно пп.
И так по меню:
Завтрак
Каша пшеничная с маслом и льняными семками, хлебцы с маслом икорным и сыром, кофе.
Перекус
Смузи (банан+клубника+творог+кефир)
Обед
Лепёхи из фасоли и шампиньонов , салат овощной...
Читать далее»
И так сегодня весы еще немного порадовали, даже вчерашние тортики не помешали. Утром цифру 89,9 увидела них.
и мое меню на завтра.
7.30 вода
7.45 чай и шоколад
8.30 печеный картофель с овощами 200
10.30 куриные лыточки на пару 100, салат овощной с маслом 100
12.30 куриный бульон с курицей и ржаным хлебом 150, овощной салат с маслом 100
14.30 творог с ягодами и медом 200
17.00 шашлык 100, овощи свежие 100
22.00 вода и ржаной тост...
Читать далее»
Екатерина пишет, что осанка очень важна! Помимо здоровья она ещё влияет и на эстетику. На наш с вами внешний вид!
Поэтому, чтобы живот не торчал надо держать спину .
Ещё Екатерина предлагает определённое упражнение, чтобы на начальном уровне подтянуть живот (с помощью всё той же осанки) и чтобы это состояние вошло в привычку. Но об этом в следующей записи.
Привет девчата. Всем чудного настроения и тепла.
С понедельника я в отпуске... так хочется рвануть на море, а поеду на дачу. Безденежье...матьеготуды.
А вообще в планах с сыном прогуляться по Питеру, по такому разному... такому любимому... Прогуляться но ночной набережной, посмотреть на мосты, покататься на теплоходике, подняться на колоннаду Исаакиевского собора...
Ромашки порадовали, показали чуть меньше 113,6.
Вчерашний день получился на твердую 4. По еде небольшой косяк - поздняя еда...
Читать далее»
Минус 5 кг за 2 месяца доступно любому человеку. Нужно считать калории (1500 ккал в день). Питаться пищей, не раздражающей желудок (отварная рыба). Спать более 12 часов в день (во сне есть не хочется). Принимать слабительное, чтобы не было запоров (желудок во время похудения начинает менее активно сокращаться и пища застаивается). Больше гулять на свежем воздухе.
День добрый, стройняшки!
Не хотите значит сладкие рецепты? Это хорошо! Мы ж худеем
Девчули мои, я вас поздравляю с ПЯТНИЦЕЙ!!! Ураааа завтра будем
А потом у меня начинается финишная прямая - с понедельника 6 дней и я в ОТПУСКЕ
Правда, пока моими планами на первую неделю является генеральная уборка дома! А это, могу вам сказать, не на часик трудов Но дело нужное и полезное, а посему придется заняться.
Хотя...есть одна вещь, которая омрачает мое счастье относительно предстоящего отпуска...
Читать далее»
Уехала в отпуск незапланированно, раньше на 2 недели, на работе 5 выходных нарисовалоись, вот я и сорвалась. Дома особо за питанием не следила, но и не переедала сильно. Но учитывая то, что быстро набираю, все таки приехала с "+". Вчера отчетик не успела оставить, так что напишу как вспомню сегодня, за 3 последних дня.
21.06.2017
Завтрак: Овсянка с 2 гр. орехами, клубникой и вишней
Перекус: Немного клубники;
Обед: Свиной гуляж с отварным картофелем;...
Читать далее»
Итак, 13 дней, как я не ем сахар, муку, картошечки и риса. Скинула 1,8 кг. Это отличный результат. На подсчете калорий я добивалась такого результата за месяц.
Чувствую себя отлично.
Буду продолжать, есть кто со мной?! Было бы интересно, как у вас дела.
Я худею, это отлично. Худеть спокойно буду еще кг 3, где-то до 86 87, потом наступает какой-то кризис... это фатальные цифры, при достижении которых мой организм начинает протестовать. Буду пытаться что-то изменить в этот раз...
Пока ПП придерживаюсь, лень выкладывать меню, да с телефона это целая проблема.
Пью много воды, чая. Чаек пью и как-то есть не хочется.
Вместо фитнеса - дача. Дача в Подмосковье этим летом просто ужас.
К выходным муж обещал починить велосипед...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад