Всем привет! Сегодня опять на подсчете ккал, вчера вечером пригласила мастера, покрасила волосы, плюс всякие уходовые процедуры, вообщем порадовала себя)))А что вам нужно, когда хочется себя побаловать?)
Всем привет! Решила написать легкий рецептик кубиков льда, их можно добавлять в обычную или в минеральную воду, и даже в чай)1-2 лимона, пучок мяты, все измельчить блендером с добавлением 0,5 стакана воды, потом процедить и разлить в формы для льда)И еще можно использовать для утреннего умывания, очень тонизирует кожу и дарит бодрость на весь день! Всем хорошей пятницы и выходных!!!
Привет всем 90-дневочкам! А у меня сегодня углеводный!!! И мне уже вкусно!!! С утра- горсть клубники, сейчас - зефирка и мороженое ( ну жду углеводные дни, чтоб мороженку съесть ).
Обед- макароны, помидор, ужин- то же самое.
Всем хороших отвесов и здоровья! Себе желаю, чтоб диета была в удовольствие, а не в нудотную обязанность.
В любом возрасте каждый хочет иметь красивую фигуру. Это актуально как для мужчин, так и для женщин. Тренированное тело – это не только красиво с эстетической точки зрения, это также хорошее самочувствие, здоровый организм, позитивный настрой. Не всегда есть возможность посещать фитнес-клуб или тренажерный зал в силу отсутствия времени или иных причин, но, грамотно организовав силовые тренировки в домашних условиях, можно добиться аналогичного результата.
С чего начать домашние тренировки...
Читать далее»
опять скомканный день, выездные конференции, муть и кошмар для диеты, не есть же в макдональдсе, положу в сумку два вареных яйца на обед, пусть все переживают, как мало зарабатывают госслужащие))
удивительно, думала от любимого майонеза буду отходить как наркоман от дозы. вот уже восьмой день и ничего.
ну вот, перепутала, у меня сегодня фрукты. это проще. меняю яйца на пару огурчиков.
Девочки, после маленького отвеса за месяц и неприятностей на работе наелась вчера всего...
на треню идти не хочу сегодня
силы моральные меня покидают. Бьёшься головой об стену, а результатов нет
Уже писала, что видела цифру 99,4 и опять около стольника хожу!!! хотя до вчерашнего дня все усилия были приложены...
хочу на раздельное питание перейти, но боюсь снизить калораж таким образом, или с таким весом как у меня ничего страшного...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, я вчера заснула и оставила пост на сегодня . Простите меня, пожалуйста!
Сегодня проведем правильно день каждая для себя? Я именно так и собираюсь поступить не смотря ни на что, чего и всем желаю!
Вчера весы порадовали отвесом аж 500г. После пробежки в 5 км предыдущего дня очень даже хорошо.
Питание без подсчета, но без грехов. Думаю в 1500-1600 уложилась. С моим боевым стажем подсчета уже на глаз могу определять - впишусь или нет. Единственно было многовато соли, ну не угадала опять. У меня с ней вечная "любовь". А еще началась жара. Здравствуйте, отеки)))
Вода около 2 л. Сбилась со счета) Бывает...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих
Сегодня Шаг 23 https://www.diets.ru/post/1582441/
Шаг 24 https://www.diets.ru/post/1582920/
Шаг 25 https://www.diets.ru/post/1583408/
Для продолжающих
Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац (если же нет такой возможности, просто поверните его на 180 градусов).
Если у вас есть специальный освежитесь, сбрызните им матрац, подушки и одеяло...
Читать далее»
Ура-Ура!!! Вот прошли четыре дня на 90-дневке, результаты меня порадовали минус 1 кг 700 гр. Самый большой отвес получился в фруктовый день. Несмотря на то, что вчера встала с плохим настроением, кое-как сделала комплекс упражнений на ягодицы, пробежка тоже получилась не очень, тем не менее я довольна. Все таки моя теория подсчета калорий и размера порций работает правильно.
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад