Дневники

	июль 26	26 июля 2017 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Приветульки девульки-красотульки
Для начинающих
Шаг 26 https://www.diets.ru/post/1583814/
Для продолжающих
Сегодняшнюю 15-минутку продолжим в шкафу спальни. Пришло время убрать все, что вы туда в спешке запихнули. Проверьте коробки с обувью - может что-то пора убрать отсюда.
Если у вас здесь есть отделение для белья, наведите там порядок, уберите ненужные подушки, старые одеяла, разрозненные комплекты белья и протрите ящики.
ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: ПОРЯДОК В ВАННОЙ КОМНАТЕ... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	26 июля 2017 года

+6 | Комментарии (0)

	лед тронулся? или это шутки...	26 июля 2017 года
	вланна

Приет, девчата! Всем всего солнечного
Что я имею на сегодня... Слилось воды на 1,5 кг.
Из рациона убрала все видимые углеводы. Пила достаточное количество воды. Чувствовала себя комфортно. Буду продолжать.
утро домашнее 7-15
стакан теплой воды, кофе с молоком, творог 5%, половинка фаршированного перца (готовила без риса)
витамины.
утро на работе 9-15
стакан теплой воды, йогурт натуральный без сахара
обед 13-00... Читать далее»

	вланна
	26 июля 2017 года

+1 | Комментарии (2)

	Только глупец не меняет своё мнение	26 июля 2017 года
	lena219box

Шестой день диеты.
Во -первых всем спасибо за комментарии.
Во -вторых я уже в который раз поняла, что с любыми мыслями, хоть с дурными, хоть с хорошими надо переспать.
В - третьих я изменила свою "упёртую" позицию.
Вчера на мою запись в дневнике пришло 33 комментария!!!, все единогласно говорили, что моя диета приведёт к срыву и дальнейшему набору веса.
Я читала, отвечала, старалась шутить и быть добродушной, а сама думала: "Да ладно мне 52 года я сама всё знаю"... Читать далее»

	lena219box
	26 июля 2017 года

+21 | Комментарии (28)

72,5 я рада	26 июля 2017 года
l300350

вчера вечером была у стоматолога. вышла в 9 вечера и прошла два часа до дома пешком. люблю вечернюю москву любого времени года пешком ходить. с детства

l300350
26 июля 2017 года

0 | Комментарии (0)

	Спасибо! Я буду брать себя в руки!	26 июля 2017 года
	solmarnichka

Я постараюсь выйти из зависимости еды, ведь я пищевой наркоман, и это не шутка . Я люблю готовить готовлю много и вкусно, так говорят по крайне мере. Я люблю есть в любое время, много вкусно, жирно, да я признаю это! Курочка жаренная, картошечка, колбаска, всякая вкуснятина! Это меня убивает. С этим нужно бороться, это нужно менять! Это будет не легко. Но это надо сделать! И я сделаю это! Я должна выйти из этой зависимости.

	solmarnichka
	26 июля 2017 года

+3 | Комментарии (12)

	Притча.	26 июля 2017 года
	kizava

Притча «Самая ценная семейная мудрость»
Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.
- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, - ответил бедолага... Читать далее»

	kizava
	26 июля 2017 года

+10 | Комментарии (3)

	26/90 крахмальный	26 июля 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
В своих лучших традициях, белковый день дал отвес - 600гр.
И все-таки, я продолжаю думать, что не последнюю роль в моем режиме играет сон.
Сегодня выспалась - отвес ( правда, я вчера так устала, что вырубилась примерно в 21.30), если завтра не выспалась - привес!
Сегодня в меню:
завтрак - банан, кофе;
обед - плов с овощами, томаты;
ужин - 1/2 обеда.
Желаю всем хорошего дня и приличных отвесов!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	26 июля 2017 года

+5 | Комментарии (17)

Отчет за первый месяц по методике Ковалькова.	26 июля 2017 года
Худеющая зефирка

Вот пролетел первый месяц на методике Ковалькова.
Когда начинала, честно скажу была в огромных сомнениях, особенно по первому этапу, где нужно было весь день есть яблоки. Я их не особо люблю.
Но время пробежало быстро, всем довольна. Идем дальше!!!
26 июня 2017 года - 100,7 кг!!!
Талия 114
Бедра 126
Живот 128
Ляшка правая 72
Ляшка левая 72
26 июля 2017 года - 92,7 кг (минус 8 кг)
талия - 101 (минус 13 см)
бедра - 121 (минус 5 см)
живот - 121 (минус 7 см)... Читать далее»

Худеющая зефирка
26 июля 2017 года

+14 | Комментарии (12)

	Немного истории	26 июля 2017 года
	solmarnichka

Проблемы с весом, начались из за не правильного питания, сбоя гормонального, и мало подвижного образа жизни, виновата конечно же в этом я сама. И это хуже всего я перечеркнула свою жизнь. Я была в детстве супер активная, чистюля. Дочка лапочка, а сейчас я превратилась в что то страшное подобное свинье, и по размерам, и в жизни. Меня это пугает, и настораживает. У меня есть муж, он меня не осуждает, но и не поддерживает... Читать далее»

	solmarnichka
	26 июля 2017 года

+10 | Комментарии (16)

	У разбитого корыта...	26 июля 2017 года
	solmarnichka

Добрый день! Я здесь в поисках поддержки, помощи, совета. Сейчас настроение ниже плинтуса, депрессия, аппатия, короче никакашка я. Очень хочется похудеть, не могу. В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было, и что только не было. Только по моему не было еще супер волшебных пилюль ( не верю, боюсь), голода. Рост 150, вес 74, возраст 31. Я в отчаинии честно... Помогите пожалуйста... Читать далее»