Гороскоп на сегодня
3-4 лунные сутки. Луна, расположенная в Деве, усиливает влияние Меркурия, вступающего в этот знак на правах хозяина. Может наметиться серия исследований, сравнений, работ с черновиками и архивными материалами. Комбинация с участием Венеры и Сатурна призывает к разумным ограничениям, советует придерживаться этикета и субординации, следовать профессиональным, медицинским, социальным и другим стандартам. Может стать важным оформление, соблюдение эстетических канонов...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес 93,0 (минус 500)
Система минус 60 - продолжается
Погода с утра сделала небольшой подарок
Проснулась в 7.00 - не выспалась, посмотрела в окно - дождь , сына спит, и я пошла спать.
Проснулась в 8.30 - сына разбудил, выспалась, ура дождя нет - на пробежку
Завтрак
Бутерброд с икрой. Хлебец с крилем. Сыр. Батончик мюсли (пловину сына скушал). Конфета. Нектаринки. Финики и чернослив. Зеленый чай.
Обед
Гречка в омлете - Вкусненько. Огурец и зеленый чай...
Читать далее»
Всем привет
Вот и наступил долгожданный момент. 1-е взвешивание!!!
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
Ещё раз посмотрите номера пар, чтобы не ошибиться и не запутаться.
Всем желаю хороших отвесов.
Всем привет!
Всем хорошего денечка!
Табличку выложу часам к 12, но и без нее мы знаем, что все молодцы
Желаю всем большущих отвесов к следующему взвешиванию!
И маленькая мотивация для спорта:
Умейте прощать.
Я на своей шкуре поняла, как сложно этому учиться. Учиться прощать.
Но я делаю успехи.
Как правило, обижаемся мы только на близких людей. На чужих можем злиться, и эта злость проходит в течении минут пяти. В самом запущенном случае - час
Как же так получается, что с близкими людьми мы можем не разговаривать часами, днями, неделями? А то и бросать все и убегать, чтобы... чтобы что? Не говорить?
Да, периодически муж меня не слышит от слова совсем...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку!
Вес:: 74.4 - 500
Спорт:: домашняя часовая супер треня!!
Питание:: в норме по режиму!!
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Кефир+отруби...
Ужин::
Всем удачи и побед!!
|
Aksu
|
|
25 июля 2017 года
|
Привет всем. Я немного набрала вес и не могу себя настроить на спорт с правильное питание, даже поспорила на деньги с подругой, а аппетит не как не уймется (((, в феврале я спорила с другой подругой и у меня был азарт и я выйграла, а теперь не могу начать. может кто подбодрит меня
Всем привет!минус 1200гр, очень рада)Сегодня съела:салат помидоры\огурцы\сулугуни(вместо фета)-3 порции.кусочек сельди сл соленой(50гр)картофель отварной 200гр, курица -150гр, конфетки трюфель на завтрак с кофе 50гр(270ккал порция))). Вообще думаю сбросила бы больше кг, но совпало с КД, поэтому думаю через 6-7 дней отпишусь минус1.5кг))))
Всем привет! Вчера съела1:кг яблок,1кг огурцов,500гр помидоров,.100мл йогурта,500гр курогрудки. Маловато, но уехала рано утром, приехала ночью)
У детёнка прорезался 4ый зуб . Кусается, как злой собак . У меня уже все руки в синяках!
По Инсанити сейчас идёт типа восстановительная неделя. Аха, типа . У меня теперь 2 тренера: один орёт из телевизора, второй сидит в ходунках и гоняет меня по комнате, а так же охотится за моим конским хвостом, когда я делаю растяжку головой вниз . В общем, расслабиться не дают.
У детёнка новая забава - он, в ходунках, подкатывает ко мне сзади, хватает за подол и так катается. При этом громко хохочет ...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад