Минус 200 грамм, за первые два дня -600. Ожидала большего, ведь диета преимущественно белковая..
Всем вечер)
Завтрак: банан и груша;
Перекус: яблоко;
Обед: греча и свежие овощи;
Перекус: активия;
Ужин: 1/2 обеда;
С водой плохо, пью только зелёный чай с молоком, греюсь))
Обычно солю семгу, а сейчас решила засолить горбушу. Лежала в морозилке замороженная.
Разделала на филе. Рыбью кожу-не снимаю. Солю прямо с ней!
Приготовила смесь для засолки на 1кг рыбы:2ст.л.соли+1ст.л.сахара+приправы+1 ст.л.подсолнечного масла.
Я последнее время, почему-то, особо не люблю много различных специй-пользуюсь смесью разных перцев. Очень ароматная смесь, перемалываю в мельничке, непосредственно перед применением...
Читать далее»
На весах 71,6. Плюс 1кг. Надоели эти качели... хочется плакать, злится, биться, головой...и это после голодного вечера...
Утром еле разлепила глаза.. Как только на улице становится жарче- я отекаю.
За утром уже выпила 2 кружки зеленого чая, 2 стакана воды... А в таулет, пардон, я так и не ходила...
Ни когда не было проблем с почками а тут такое..
Остается только закрыть на все глаза и идти дальше...
В меню на сегодня:
Завтрак: зеленый чай...
Читать далее»
Всем привет! Новая табличка готова!!!
Проверяйте свои данные! Пишите если надо что-то подправить
Нажмите на табличку и она будет крупнее
Идем вперед дальше! Мы стали еще ближе к мечте
Все молодцы!
ВСем приветик!
Только вчера поныла, что вес стоит, а сегодня, с утра, весы порадовали отвесом, да ещё каким -800
Вчера девочки дали очень много советов!! Огромное спасибо, всех услышала - все поняла, буду исправляться.
Менюшечка за 25.07.2017. Критику принимаю и жду!
Побегать вчера опять не получилось, В Минске был ливень и страшная гроза, все небо сверкало, решила домашними делами заняться
Всем привет! С утра жую авокадо(50гр)))ну очень вкусно.просто помыла и почистила. Не пойму себя)))пару лет назад ела его часто, но просто из за того что бы пользы получить и разбавить салат с креветками)))а сейчас, очень рада своей любви)
На сегодня 50гр авокадо, картофель отварной 150гр.перец фаршированный куринной грудкой -2 порции по 200гр, яйцо отварное,50гр трюфелей(конфетки на 250ккал), ну и как обычно 2порции салата по 200гр- помидоры/огурцы/йогурт. Всем хорошего настроения...
Читать далее»
Приветствую вас мои стройняшечки, именно стройняшечки, так как я вас вижу стройными, подтянутыми, счастливыми...
Все идет своим чередом, невероятно здорово вдохновлятся победами жителей сайта, сегодня открыла для себя одного молодого человека, такого мощного стимула я еще не получала!(https://www.diets.ru/userblog/aleksej777/) Невероятный умничка)) судя по всему, именно его фото должно появится на моем рабочем столе что бы я не забывала о правильном здоровом рационе...
Читать далее»
Всем доброе время суток. Хочу поделиться с вами кое-какими наблюдениями по поводу питания. Ну и рассказать о своих ощущениях на второй неделе похудения.
Я тут на днях прикупили себе электронные весы! Я их собиралась купить чуть ли не год. И каждый раз каким-то макаром они проходили мимо меня. Но тут меня прижало и я их взяла.
Я не собираюсь взвешивать еду постоянно, но мне важно узнать как визуально выглядят 200 грамм курицы, к примеру, или салата. И тут начинается самое интересное...
Читать далее»
Прежде всего спасибо Вам девочки за ваши комментарии и советы. Всех Вас читаю, правда не всегда получается отвечать.
Сегодня у меня витаминный. Муж как будто знал. Принес вчера арбуз и дыню. Так что разгруз по-полной.
До сих пор для меня загадка, откуда взялся привес 1 кг. в крахмальный день. Вчера хомячила углеводы по-полной. Отвес 500 гр. Брр ничего не понимаю
С завтрашнего дня буду вставлять отчет по питанию, может вы увидите мои ошибки!
И самая приятная новость...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад