Всем доброго вечера
Вес утром 61.64.
Сегодня из еды было овощи и фрукты и творог со сметаной.
За то побегала.
Очень надеюсь на отвес.
Очень устала по этому сегодня коротко.
Всем добра и здоровья.
Привет всем! И дневничку!
Вес:: 74.2 - 200
Спорт:: кардио- пробежка с утра! Вот узнала, что ккл сгорают после бега!! А я то думаю, почему после душа, еще пол часа вся мокрая хожу!!))
Еще незнаю на сколько меня хватит бегать.., уличные собаки достали уже!!
Питание:: в норме и самочувствие тоже.., только ужин не айс!! Угли..((((
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Ужин:
Всем удачи и побед!!
|
Aksu
|
|
26 июля 2017 года
|
Ничего у меня не получается.
Сидеть на 90-дневке - не мое.
Как же хорошо было мне на ПК после вторых родов, где я сбросила 13, вроде, кг. Что-то не помню точно по кг, но сбросила хорошо.
На 90-дневке я перестала худеть даже уже на 1000-1100ккал. Делать себе - хуже!- я не хочу. Спущусь потом до 900, а там и 800 ккал. Ну, несерьёзно вообще.
Позавчера у меня был, якобы, углеводный. Так вот я ела в этот день, как в последний! А ещё вчера. И сегодня продолжила.
На весы даже не вставала...
Читать далее»
Я вот всё жду того момента, когда закончим ГВ. Сказать по правде, оно мне тяжело даётся . Нет, особых трудностей у меня нет: молока много, дитё хорошо берёт, маститов и застоев тоже т-т-т не было. Но у меня очень чувствительная грудь и постоянно бооят соски . По началу я думала, это временно, но нет... Ребёнку 8ой месяц, а до сосков по прежнему не дотронуться. Очень неприятно, когда соски трутся об одежду, да даже в душе мыться неприятно. Ну ничего, докормлю до года, немного осталось...
Читать далее»
Доброго времени суток))
У меня чего то который день психоз какой-то. Собственно он бывает у меня и, я думаю, не только у меня. Психоз по поводу "я ничего не успеваю".
Сегодня бегала с утра в больницу. Пришла и мы поехали к моим родителям. Там я поела вишни и ухватила немного гороха с грядки. Сейчас он даёт о себе знать там набрали ещё себе огурчиков, перца и зелени. Обожаю огород!! Когда нибудь и у меня появится.
Потом мы погнали в магазин за продуктами...
Читать далее»
Привет, красавишны!
Начиналось все хорошо, кашка льняная на меду, на перекус йогурт и чай с сахаром ( забыла я на работу взять стевию), а на обед я сварила себе картошку. И был у меня вкусный соус... который забыла я взять на работу! А картошка - без масла, соли... ну, рассчитывала же соусом скрасить картофан ( да, картошка это не диетическое блюдо, но ведь обед). В итоге ела голую картошку...
Читать далее»
Все хорошо, просто у Кати плановая операция.
О спорте. В палате 3 мамы. Я с дочкой и две мамы с сыновьями. Мы все ровесницы, дети наши тоже. Компания - отличная. Поэтому никого не напрягло, что я покачала пресс и поотжималась. Места в палате - валом.
О питании. Я человек очень мягкий, гибкий и всепонимающий. Я могу проникнуться больничным питанием, понимая, что соленого и острого нельзя. Но едой тут можно назвать только чай и компот. Все остальное не в состоянии есть ни дети, ни взрослые...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Сначала хочу поделиться своим результатом. За 2 месяца я всё-таки смогла освободиться от 5 кг. Когда дохожу до веса 90, начинаются какие-то катаклизмы (можно так сказать). Но разговор не об этом.
Сидела долго думала, писать или нет. 22 года я живу в одном доме со свекровью. Вначале у нас были разные входы и если были разногласия, то мы могли не видеть друг друга и по 2 недели. Она у себя в квартире (четвертина), мы у себя...
Читать далее»
Девочки... : у меня возник вопрос. У меня болела нога, в субботу была у хирурга. Сказал нерв зажимает где-то и прописал "Нейромультивит"
Состав: Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) поддерживает углеводный обмен и оказывает влияние на нервные функции.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) индуцирует метаболизм аминокислот в нервных тканях и влияет на биосинтез многих известных медиаторов, таких как дофамин, адреналин и норадреналин...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад