Привет, Диетс!
Подходит к концу понедельник. Он был не сказать, чтобы сильно тяжелый, но и не легкий.
Утром взвешалась, и была удивлена, за 3 дня отвес 3,5 кг.
Но у меня часто так бывает, вес прибавляется во время ПМС, после резко снижается. И в первые дни ПП всегда вес быстро начинает уходить, потом медленнее.
Тем не менее, как и обещала, сделала себе подарок за первые, сброшенные 3 кг. С утра сходила и купила скраб, термо-маску и разглаживающее масло для тела...
Читать далее»
В кои-то веки я после отпуска и КД, с трудом отправив детей к папаше, собралась в тренажёрку.
Собиралась долго и не успела!
Вся улочка была перекрыта полицией к залу не подъехать не подойти ни с какой стороны.
Покрутилась я вокруг, плюнула и поехала домой.
Как оказалось полчаса назад там было ограбление ювелирного магазина! В центре нашего городишки, в субботу, в 12 часов дня!!! Толпа народу!
Другого времени не нашли! Я была зла!!
Куда катится мир?
Все хорошо только вес стоит. Переедаю. Завтра устрою разгрузочный день на молокочае.
Позанималась 50 минут, внутренние органы все переместились, такое впечатление, что устроились поудобнее. Много общего с йогой, чуть нудновато. Но кто давно занимается, выглядят образцово. Думала, приду и буду среди молодых пыхтеть, но была приятно удивлена, калланетике все возрасты покорны. Чую, что завтра на пилатесе будет тяжко мне.
По питанию нарушений нет, все по системе. Уже втянулась, только хочется разнообразия, но что-то фантазии уже не хватает...
Читать далее»
Эге-геееееееееееееееееееееееей, есть кто живой?!
Или все заросли некрасивыми ногтями???
Начну осень 2017-го градиентным маникюром
На цветоподачу не смотрим, все ногти равномерны и одного цвета, указательный и безымянный тоже
Правда немного по бокам осталось, сейчас все засохнет окончательно и уберу, просто нетерпелось вам показать
Погнали!
Завтрак кофе с молоком. Витамины. Массаж под душом щеткой и банками+ крем жиросжигатель
Обед: пол литра куриного бульона с овощами, перец свежий, яйцо, хлебец.
Перекус: яйцо + перец, кофе+марципан.
Ужин: пол литра куриного бульона с овощами, огурец.
Сегодня разгрузочный день после выходных делаю.
Всем привет!
Вес: 67,8 кг ( минус 200 гр)
Завтрак
Омлет с фасолью и помидором, хлебцы с маслом и сыром ( обожаю такое сочетание ), кофе.
Перекус
Арбуз
Обед
Картофельное пюре, куриная грудка тушёная с грибами, овощной салат.
Перекус
Творожно-клубничное суфле, капучино.
Ужин
Доела филе с грибами, кабачки тушёные, хлебцы.
Итого по калориям: 1340, б - 92, ж - 47, у - 133.
Желаю всем здоровья!
А я завтра еду на пункцию щитовидки...
Да, это факт!!!
15 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
Сохрани, чтобы не потерять!
Носи обувь на каблуке.
Не переусердствуй с диетами.
Чаще улыбайся.
Влюбись в грейпфруты.
Смотри за калориями.
Держи осанку прямо.
Борись с целлюлитом.
Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
До завтрака натощак выпивай 2 стакана воды можно с медом или лимоном (а в идеале без добавок)
Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
Полюби спорт...
Читать далее»
Мы заботимся о своем теле — занимаемся спортом, правильно питаемся и соблюдаем режим сна. А как следить за самым главным "компьютером", от которого зависит вся наша жизнь? Издание VeryWell рассказывает об эффективных привычках, которые помогут сохранить мозг здоровым до глубокой старости.
На сегодня ученые пока не нашли лекарство от болезни Альцгеймера, но результаты исследований указывают на то, что в активном мозгу разрушительные симптомы проявляются до пяти лет позже...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад