Мы заботимся о своем теле — занимаемся спортом, правильно питаемся и соблюдаем режим сна. А как следить за самым главным "компьютером", от которого зависит вся наша жизнь? Издание VeryWell рассказывает об эффективных привычках, которые помогут сохранить мозг здоровым до глубокой старости.
На сегодня ученые пока не нашли лекарство от болезни Альцгеймера, но результаты исследований указывают на то, что в активном мозгу разрушительные симптомы проявляются до пяти лет позже...
Читать далее»
Привет, мои хорошие
Недолго думая у меня родилась идея провести марафон по ИП. Ну.. Для тех, кто хочет попробовать, но не знает с чего начать. Или для тех, кто хочет разнообразить свое похудение. Идея для тех, кому просто интересно. За основу возьму марафон, который сама дважды проходила. Длится семь дней. Будет с отчётами, как положено
Кому интересно, отмечайтесь
День добрый кто решит это прочитать большое спасибо если еще и поддержите. Мне 39 лет мой вес 105 кг много знаю вот поэтому и пришла сюда к вам буду благодарна если поможете и подскажите как с этим бороться. немного о себе замужем, двое детей мальчик и мальчик увлекаюсь вышивкой люблю книги. Работа у меня офисная т.е сидячая за компом по 12 часов при этом еще и круглосуточная дневная и ночная смена что не всегда способствует похудению. Летом это дача и еще раз дача...
Читать далее»
Добрый день!
4 и 5 дни прошли в малоактивном режиме и был очень большой недобор в калориях... из положенных 1500, ела на 700-800... так что результатов нет, вес стоит)
Очень надеюсь, что сегодняшнее "полноценное" меню организмику понравится и он отдаст жирка
Хотя чего я плакаю, главное, что попец меньше становится
первый день
Михаил Задорнов
Еслинизмы (часть 3)
— Если мужчина и женщина вдвоём распивают бутылку «Белого аиста», они должны помнить: это единственный случай, когда аист может реально принести ребёнка.
— Если на самом деле существует преисподняя, то, скорее всего, её официальный гимн — песня «Заходите к нам на огонёк!»
— Если вашу машину остановил человек с полосатой палочкой и всё время глупо хихикающий, не пугайтесь: это гашишник.
— Если на стене лифта написано «Не писать...
Читать далее»
|
Глава
|
|
4 сентября 2017 года
|
Из категории "фальшивых" рецептов, потому что по вкусу очень напоминает печёночный паштет. Быстро, не хлопотно, вкусно. Из привычных продуктов - необычный нежный вкус. Рецепт-из израильской кухни.
Количеством продуктов можно варьировать, опираясь на собственный вкус.
Яйца сразу отварить вкрутую-2-3шт., баклажан-1, луковица-1-2,2-3 зубчика чеснока(по желанию) соль, черный перец, любимые Вами приправы...
Читать далее»
Вот и съездили мы на море) все отлично-хорошо НО Я набрала 2 кг, ну и ладно, зато мне было вкусно) на отдыхе я себе не отказывала ни в чем, шашлык, фри, мороженое, пиво и т.д. И я ни капли не жалею) по крайней мере я не ходила злая обливаясь слюнями по набережной)
Теперь надо как то взять себя в руки А это для меня задачка со звёздочкой)
Сейчас с удовольствием вступила бы в какой нибудь марафон, но чет найти не могу(
Сегодня подведу итоги диеты)) В общей сложности за первый круг я скинула 2,5 кг. Для начала считаю не плохо, но можно было и лучше))
Доброе утро/день/вечер!
Закончилась моя тридцатидневная программа пресса и приседаний и теперь я спешу поделиться с вами результатами!
Но сначала хотелось бы напомнить мои цели:
За цифрами на весах я не гонялась (я это писала и напоминаю ещё раз, кто не читал), для меня было важно привести своё тело в форму.
Что я для этого делала:
*Дважды в неделю у меня были силовые тренировки
*Один - два раза в нед. - стретчинг
*Один раз в нед. - танцы...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад