Всем привет! А вот и табличка. Правда с опозданием, но я просто ждала, что еще кто-нибудь добавит вес. Если вдруг кого-то забыла - пишите!
На весах 71,5( минус 200грамм) за мини круг минус 1,7кг
Хороший отвес, меня устраивает
Сегодня наконец-то поем .
Вчера замариновала куриную грудку и жду с нетерпением обеда.
Завтрак: пол банана, кофе
Обед: куриная грудка гриль и овощи
Ужин: тоже самое.
Вчера был тяжелый день. Как на зло, готовила кучу опасностей, но удержалась, я смогла не смотря на то что у нас были гости.
Я сама собой горжусь.
Всем отвесов и любви
Вчера захотелось вкусного салатика и я поимпровизировала, отсюда и название салата
Порезала 3 отварных яйца
сюда же порезала один среднего размера помидор
добавила несколько ложек горошка
печени трески у меня была маленькая баночка в 120 грамм немного размяла вилкой и добавила в салатник
немного зелени по вкусу
заправить можно на свой вкус, я просто добавила ложку масла от печени трески и перемешала, не солила перед подачей немного свежемолотого перчика
Вкусно, быстро и сытно...
Читать далее»
Всем привет! Пятница! Впереди выходные! Я очень рада, что все мы занялись собой и думаю, что после недели такой пахоты над собой жалко будет все портить в выходные! Давайте не будем устраивать на следующей неделе борьбу с набранным за выходные, просто пойдем дальше к своему идеальному весу
Сегодня предлагаю сделать упражнения для рук. Нашла маленький комплекс. Тело стройнеет и давайте не допускать проблемных мест.
Не забывайте про крем и скраб для тела и маски для лица...
Читать далее»
Вес прыгнул вверх, но я продолжаю. Бегаю по 4 км, пью витамины, воду. Ем вощи.
На овощах нормально.
От живота остался кожаный мешок, над убирать физической нагрузкой.
Завтра сделаю все замеры.
Лёгкость в организме необычайная. Теперь только вперед.
Про КД зря сказала. что не заметила. Вчера нервничала и даже всплакнула... на несколько часов вернулось унылое га..но, но потом я включила "Доктор Хауз", взяла недовязанную кофту и сварганила к ней рукав.
Жизнь наладилась.
Всем доброе доброе утро пятницы! Погода продолжает радовать. Новостей особых нет, продолжаю кухонные разгребушки. Всем хорошего дня и теплого уютного пятничного вечера.
|
Геня
|
|
6 октября 2017 года
|
Вчера Углеводный был нещадно запорот. Поэтому сегодня скромный повтор.
Завтрак: банан и груша;
Обед: перловка;
Перекус: яблоко;
Ужин: перловка, 3 конфеты и пироженка.
А ещё много воды...
Ну, вот. Так хорошо начал сбрасываться вес-ровно, стабильно.. За 6 денй 1кг.400гр и вот, на тебе. Встал! А всё. слабость душевная, печенья захотоелось. И ведь понимаю мозгами, что прожила бы и без него, и не так уж до смерти его хотелось...но дала слабинку.и результат на лицо -вес не движется(хорошо хоть не увеличился) Сегодня 71.9. Постепенно знакомлюсь с различными диетами, сравниваю, прикидываю какая мне бы подошла и прихожу к выводу, что наиболее щадящая и действенная -это диета 90 дней...
Читать далее»
Я к вам с отчетом за вчерашний день
Вес утром 64.2(тот же)
З.каша овсяная с курагой+бутербродик с маслом+немного винограда+кофе с молоком
П.хлебцы один с паштетом из тунца второй с сыром+компот из сухофруктов+морковки захотелось погрызть
О.пара ложек картофельного пюре+сарделька(ага, знаю что не очень полезно, но кушаем их очень редко)+салатик(позже рецептик выложу)+компот из сухофруктов
П.хлебец с сыром+яблоко+немного граната+чай липовый с медом
У...
Читать далее»
Привет девчульки!
Вес сегодня 70,3 а это на 300 грамм меньше чем вчера.
Дома я кручусь как пчелка. Дочка вчера днем спала всего два раза и старший сын болеет, то одно принеси ему то другое. Дети, что тут скажешь))))
Но не смотря на все трудности я продержалась в коридоре калорий и еще успевала фотографировать еду)) правда ужин я съела быстрее чем успела снять))))
Завтрак
Сварила компот клюква, брусника, апельсин и корица
Перекус
Обед
Потом я тоже попила компот и орешки...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад