Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".
Я: "Знаю, но не получается".
Тогда она говорит: "Пиши".
Я :"Что? Зачем?"
Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу"...
Читать далее»
|
МЛЖ
|
|
6 октября 2017 года
|
Сайт предлагает выбрать диету и я что-то совершенно растерялась... Может у меня какая-то своя? Я ем не менее 5 раз в день. через 3 часа. Порции не должны превышать 200 г, ну или визуально в ладошку поместиться. Завтрак - овсянка. Второй завтрак что-то молочное - нежирный творог с ложкой меда, ряженка или кефир. Обед - грудка куриная или нежирная рыба с овощами. Полдник - овощи тушеные с хлебцом. или там каша гречневая или перловая, фрукты. Ужин - салат с яйцом, хлебцы, фрукты. Пью зеленый чай несладкий...
Читать далее»
тот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ПОХУДЕТЬ?
Наука дает на этот вопрос уничтожающий ответ: большинство тех, кто хочет снизить вес, толком не знает, как это сделать. Что же, дилетанты, и вправду, всегда проигрывают. Чтобы добиться успеха, начинай учиться! Соблюдай советы по снижению веса, которые уже помогли миллионам!
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ.
СТАНЬ ПРОФИ...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
6 октября 2017 года
|
Девочки, в прошлые выходные походили наконец-то с мужем по магазинам (дали ему оду з/п целую за май - мы ее почти всю и потратили, потому что ходили в обносках и без косметики почти, только нужды оплачивались и ипотека).
В итоге, хотела я себе покупать косметику Мирра, но на полках в магазине увидела давно забытую Грин мамму и накупила всего))))
Умывалка, такая особенная, нежная, ароматная, прям рекомендую:
Тоник:...
Читать далее»
Каждый ваш день, невзирая на погоду и желание дольше понежиться в постели, начинается с прогулок ради любимой собаки? Или, может быть, вы – счастливый владелец ласкового, но своенравного кота? Кем бы ни были ваши домашние питомцы – спокойной черепахой, пестрыми рыбками, пушистым кроликом… – мы знаем, чем вас обрадовать! 3 октября группа МедиаФорт запустила новый проект – сайт для владельцев домашних животных Ptichka.ru...
Читать далее»
Барбара Роллс – американский диетолог советует соблюдать всего 6 правил, как правильно питаться, и вы навсегда забудете о плохом самочувствии, голоде, излишнем весе и будете есть вашу любимую еду.
1. Насыщение организма определяется не калорийностью пищи, а ее объемом. Разве вы наедитесь чайной ложкой масла, в которой калорий столько, сколько в одном кг огурцов? Конечно, нет. Поэтому обязательно употребляйте побольше фруктов, овощей, каш, супов. И сбросить быстро лишний вес можно будет без труда...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
6 октября 2017 года
|
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
6 октября 2017 года
|
В этом году орехов очень много на дереве, успеть бы собрать урожай.
Говорят, это к суровой зиме. Суровую не хотелось бы.
На каждом шагу приемщики орехов, предлагают свои услуги.
Спрос рождает предложения, по-этому орехи собирают все кому не лень, шастают по дачам,
оббивают зеленые вместе с ветками. В этом году вообще как "с цепи сорвались"- все по орехи!
У меня растет здоровенный орех. Всегда урожая хватало на всю зиму.
Храню очищенный в морозилке, он не теряет вкус...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Планы на сегодня и косячный завтрак:
День сегодня не задался с утра, в 5 утра муж кричит из туалета "Настя, тряпки, все что есть, скорее!"...я в полудреме, бегаю как ошалелая, смотрю в туалет, он держит руками пожарный кран из которого бьет фонтаном вода и пол в туалете уже залит, выплюхивает вода через порогу на ламинат в коридоре...не, тут тряпки не помогут, бегу за ведром, совок -ведро, тряпка в помощь, минут за 20 после перекрытия воды мы довычерпали...
Читать далее»
Привет всем
Белковый прошел на ура, был рыбный
З - цикорий и банан
О - скумбрия в фольге с овощами
У - рыбные колеты с овощным салатом
Вес на сегодня - 84,2 (-900). Ну, ни тело, а чистая гармошка, то +, то -
Всем держаться
Угли - зло...
2 дня назад