Главная > Дневники > Дневник пользователя наташа_21

24 окт

Вес стоит. Изменила завтрак. Морковь заправляю соком лимона, (кстати, очень вкусно), жиры утром поступают с творогом. Он хоть и обезжиренный, но все равно остатки есть.
Обедать полноценно не успеваю. Кефир и яблоко.
Ужин- салат из водянистых овощей(помидоры, огурец, перец) с ЛМ и морской коктейль.
Это не самый лучший вариант в плане жирности рыбы на ужин, надо бы побольше, но так захотелось морегадов, что не удержалась.
А в целом день без нарушений

Рубрика: Начало с Октября 2017

Рейтинг: +2

наташа_21

24 октября 2017 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1770284/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24 окт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес стоит. Изменила завтрак. Морковь заправляю соком лимона, (кстати, очень вкусно), жиры утром поступают с творогом. Он хоть и обезжиренный, но все равно остатки есть.<br>Обедать полноценно не успеваю. Кефир и яблоко.<br>Ужин- салат из водянистых овощей(помидоры, огурец, перец) с ЛМ и морской коктейль...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1770284/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1770284/
              ]24 окт[/url][/b][/size]
              Вес стоит. Изменила завтрак. Морковь заправляю соком лимона, (кстати, очень вкусно), жиры утром поступают с творогом. Он хоть и обезжиренный, но все равно остатки есть. Обедать полноценно не успеваю. Кефир и яблоко. Ужин- салат из водянистых овощей(помидоры, огурец, перец) с ЛМ и морской коктейль... [b][url=https://www.diets.ru/post/1770284/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник наташа_21:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Комментарии:

crezzi 17

24 октября 2017 года

Обезжиренного творога не достаточно на завтрак в плане жиров. Пейте хотя бы масло 1-2 ч.л. на тощак.

Ответить

наташа_21

(автор поста)

25 октября 2017 года

Согласна, маловато жиров, но решила попробовать не мешать растительные жиры с животными. Возможно, что я перемудрила. Тем более что в целом за день жиров получилось мало.

↑ Ответить

Анюта Макарова

25 октября 2017 года

Наташенька, а почему такой маленький завтрак? Ты на чем худеешь?
По идее на завтрак надо кушать все самое углеводное,чтобы организм работать стал (каши,макароны,крупы), но никак не творог и не морковь

Ответить

наташа_21

(автор поста)

25 октября 2017 года

А Завтрак у меня как раз углеводный- запаренный геркулес, только я добавляю в него обезжиренный творог для снижения гликемического индекса. А перед творогом ем морковку. Она может тут не очень-то и нужна, но когда же ее еще есть? Утро для морковки оптимально

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...