W-1 День первый

Всем привет.

Вот и пришло мое время завести дневник.

Я Вера с Эстонии.

Мой начальный вес был 102.8 кг, на сегодняшний день пока данных нет, т.к. мое взвешивание происходит по субботам.

21.10.17 вес составил 99.5 кг.

Данный дневник буду вести для себя, чтобы я могла бы позже проанализировать свой день, что делала правильно, что съела и т.д, но гостей я жду в любом случае )

На этой неделе спорта не будет но каждый день я делаю 10 000 шагов.

Питание:
Завтрак - 8.10 - пшенная каша на молоке с вареньем, стакан воды
Обед - 11.10 - рис с соусом и куриным филе, вареная свекла, стакан воды
Перекус(?) - 12.10 - 20гр бананового батончика "корни", пол стакана томатного сока


Вода:
200+200+200+200

... (продолжение следует)