Сегодня первый день что я решила сесть на определенную диету день вроде прошел очень даже ничего. У меня одна просьба у тех кто седит на диете Дюкана девочки помогите подкорректируйте я буду выкладывать свое меню за день а вы его если несложно подкорректируйте. Сегодня первый день Атаки:
завтрак: омлет из 1 яйца с молоком
перекус: кефир 0% +овсяные отруби 1 ст. ложка
обед: суфле из говядины и 1 карнишон
ужин солат с лососем+ белок яйца 2 шр + десертная ложка йогурта...
Читать далее»
Вес 54,7 кг водичка ушла
Питание 1550 ккал, вредности не ела.
Спорт-ходьба 160 мин.
Английским занималась.
Книга по психологии-прочитано 2 главы.
Опять весь день гуляли
Сегодня у меня был Витаминный. С утра на весах все по старому...
Сегодня в меню:
Завтрак - виноград, чай с медом
Обед - кофе с молоком, виноград
Полдник - финики с чаем
Ужин - смесь орехов с сухофруктами, салат из огурцов-помидоров-перцев-зелени...
Всем отвесов и хорошего настроения!!!
Отличный рецепт сливочно-грибного соуса.
Белки Жиры Углеводы Килокалории на 100гр 2.98 \ 0.77 \ 3.66 \ 31.21
Шампиньоны – 300 гр
Лук репчатый – 1 средняя головка
Помидоры-черри – 200 гр
Натуральный йогурт 0% - 100 мл
Чеснок – 2 зубчика
Шампиньоны нарезать ломтиками или на четвертинки. Лук нарезать мелким кубиком. Помидоры нарезать на половинки или четвертинки. В сковороде разогреть каплю масла и слегка обжарить половинки зубчиков чеснока. Чеснок убрать...
Читать далее»
Девочки, посоветуйте, что можно сделать с груздями. Муж привёз просто целую кучу. Ехал на рыбалку, привёз грибов. Закрыла в томате бОльшую часть. Остальное тоже придётся? Или можно ещё что-то с ними сделать?
ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ: 9 ДНЕЙ
Маргарита Королёва - врач - диетолог. С помощью её диет обрели прекрасные формы звёзды нашего шоу- бизнеса.
Казалось бы – звездная диета должна быть экзотической и трудной, но на самом деле все достаточно просто и эффективно.
Причем в основу диеты положены очень разумные принципы, это
раздельное питание, к которому уже давно призывает всех людей Герберт Шелтон, но люди почему-то к нему не прислушиваются...
Читать далее»
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Милые женщины, прежде всего мы должны предупредить Вас, что молитвы и заговоры для похудения это не волшебство - нельзя прочитать вечером такой заговор и утром проснуться стройной.
Однако эти заговоры обладают мощной энергетической и психологической силой воздействия на Вас и ваш организм.
Наш сайт «Женская Магия» собрал рекомендации лучших специалистов, следуя которым вы получите максимальный эффект от заговоров для похудения:
1...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Для чего худеть пожилым женщинам? В большинстве случаев совсем не для того, чтобы сражать наповал дедушек своими формами 90–60–90, а для… себя, своего самочувствия. Ведь лишние килограммы – это существенные факторы риска для таких заболеваний, как гипертония, остеоартроз, диабет II типа, атеросклероз сосудов (причина инсультов и инфарктов), синдром апноэ сна (остановка дыхания во сне), опухоли, болезни сердца и др.
Кроме того, избыточный вес осложняет течение недугов, которые уже имеют место быть...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой нашей гормональной системы, с возможностью сбрасывать лишний вес, с продлением молодости тела либо ускорением его старения...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.
Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.
Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Угли - зло...
2 дня назад