«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Среди россиян довольно много людей, которые стараются придерживаться этого правила. Но немало и тех, кто в силу обстоятельств не может позволить себе так питаться и основной прием пиши откладывает на вечер...
Читать далее»
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Гормон насыщения лептин — это необходимо знать всем!
5177462_content_leptin__econet_ru (700x462, 231Kb)Восстанавливаем чувствительность к лептину
Совсем недавно был обнаружен серый кардинал скрывающийся за драмой болезней цивилизации. Это гормон насыщения лептин.
Повышение уровня лептина увеличивает риск инфаркта на 30% и риск сосудистых осложнений на 25%.(Wallace et al 2001). Лептин играет существенную роль в ускорении развития рака грудной железы у тучных женщин (доктор Ando)...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Определяем примерную суточную дозу калорий
Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Вам понадобится ваше личное полотенце, которым вы вытираетесь после душа. Закончив водные процедуры, нашепчите полотенцу: «Каждый день тобой вытираюсь, от мокрой воды избавляюсь. Буду сейчас растираться и от лишнего веса избавляться». Далее обернитесь в полотенце и начинайте растирать все проблемные места, постоянно приговаривая: "Как ты воду собираешь, так и вес мой убавляешь. Буду я стройна, красива и на зависть, и на диво"...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Десять золотых правил разумного похудения.
Несмотря на то, что, как известно из анекдота, 95% мужчин любят полных женщин, а остальные 5% — очень полных, сами женщины мечтают быть худыми. И весной их жаление многократно усиливается — ведь на носу теплый сезон, когда, что называется, все лишнее на виду.
Однако эксперты говорят — сбрасывать вес нужно с умом. А для этого важны не только диеты, но и правильный настрой, и даже состояние микробиоты кишечника...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Сегодня навожу порядок в шкафу. Напокупала тут органайзеры для белья, рассортировала бельё.
Лифаны пуш-апы:
Трусы, носки, чулки, колготки, боди и лифаны без паролона:
Шелковые пижамы и сорочки+х/б пижамки:
Если честно, всё не влезло, осталось ещё куча колготок, чулков и носков. В ближайшее время надо будет перебрать бельё ещё раз и выкинуть всю некондицию.
Ещё бижутерию всю собрала в одном месте:
Люблю, когда в шкафу порядок .
Решила я перебить "борщ" в меню из-за смещения обеда по времени, в итоге увидела разницу в 2 ккал.
Вроде бы и не много, но не понятно с чем это связано
«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Добавьте в свой рацион это блюдо! Так вы обретете отменное самочувствие, здоровье и сбросите все лишние килограммы! Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи. Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!
Ингредиенты:...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
ЧЕТЫРЕ ФАКТА …И ОДНО ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ФАКТЫ:
1. – ЕСЛИ БЫ ХОДИТЬ БЫЛО ТАК ХОРОШО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОЧТАЛЬОН… БЫЛ БЫ БЕССМЕРТНЫМ!!!
2. – КИТ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПЛАВАЕТ, КУШАЕТ ТОЛЬКО РЫБУ, ПЬЕТ ТОЛЬКО ВОДУ.…И КАКОЙ ТОЛСТЫЙ!!!
3. – ЗАЯЦ БЕГАЕТ, ПРЫГАЕТ И ОН ВЕГЕТАРИАНЕЦ,…А ЖИВЕТ ТОЛЬКО ОТ 8 ДО 10 ЛЕТ!!!
4. – ЧЕРЕПАХА НЕ БЕГАЕТ, НЕ ПРЫГАЕТ, ВСЕГДА ПРИХОДИТ ПОСЛЕДНЕЙ, НИКОГДА НЕ ТОРОПИТСЯ И… ЖИВЕТ 450 ЛЕТ!!!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
К ЧЕРТУ СПОРТ И ДИЕТУ!!!
|
|
МЛЖ
|
|
5 октября 2017 года
|
Угли - зло...
2 дня назад