Всем привет!!!
День начался с вкусного завтрака, вернее с тренеровки, где заработала себе вкусный завтрак. Запекла груши с тыквой и залила эту вкуснотень перетёртой черникой. На обед будет макаронная запеканка со шпинатом, чесноком и тертым кабачком (типа сыр
). На ужин будет половинка обеда и пару шоколадных конфет. Сладкого не хочется совсем.
Близится конец моей 90-дневки и вот думы думаю о своем питании. Как все сбалансировать, чтобы чуствовать себя так же комфортно. Была вчера в библиотеке и наткнулась на такой раритет 1963 года издания автора Бирхер-Биннер о раздельном питании. Сегодня погуглила, все же диета и жесткая. Надо какую-то систему под себя организовывать. Уж больно мне подошлоэто питание.
Всем желанных отвесов!
Я уже по чуть-чуть прикидываю себе систему, ну если не получится,то можно и к диетологу.Но живу в маленьком городке,с диетологами хорошими напряженка.Врачи лечат больных,а что делать со здоровыми не знают
"Как жить после" - очень актуальная тема и для меня. Головой я понимаю, что к, казалось бы, самым лучшим вариантам (типа правильного питания с подсчётом КБЖУ), я вряд ли приду, а худшего (обжорства) - тоже не хочется. А посередине - неизвестность, и это пугает.