Диета по часам

Диета по часам - кушаем каждые Два часа!!! Первые 3-5 дней разгрузочные. Далее придерживаемся диеты и ПП.
Приблизительное меню разгрузочного дня на выбор:

7:00 Чашка натурального, кофе без сахара. Или Кружка зеленого чая. Или Стакан молока.
9:00 100 г творога с ягодами. или Порция овсяной каши. или 1 свежая или вареная морковь с 1 ложкой сметаны
11:00 Грейпфрут. Или Апельсин. или Зеленое яблоко.
13:00 Овощной суп. или 100 г отварной телятины, 1 зерновой тост. Или 100 г овощного салата и 100 г рыбы, приготовленной на пару.
15:00 1 куриное яйцо или 2 перепелиных. 100 г нежирного сыра. 100 г обезжиренного творога.
17:00 Салат из свеклы и моркови. Капустный салат. Весенний салат из огурцов или редиса.
19:00 10 шт. предварительно замоченного чернослива. 8-10 шт. кураги. Апельсин.
21:00 Стакан кефира с жирностью 0%. Стакан настоя шиповника. Стакан воды с выжатым лимоном.
За 5 таких разгрузочных дней возможна потеря 4-5 кг. Затем делается 10-дневный перерыв, во время которого продолжается дробное питание, но без таких жестких ограничений. При необходимости цикл возобновляется
Диета дисциплинирует, приучает правильно питаться. Благодаря этим факторам, наблюдается стабильная потеря веса, и потерянные килограммы не возвращаются вновь. Худеть с помощью предложенного метода достаточно комфортно, т.к. частые трапезы способствуют обузданию аппетита.