Здравствуйте, феи домашнего очага!
Хорошо отдохнули в выходные?
Для начинающих шаг 9 https://www.diets.ru/post/1575247/
1. А мы продолжаем свой полет в зоне 2 - Кухня
Ставим таймер на 15 минут. Задание: освободить и вычистить холодильник, плиту, духовку и микроволновку изнутри и снаружи.
.
2. ЕЧУ для тех, у кого час благословения дома в понедельник.
3. Привычка месяца:
марафон расхламления https://www.diets.ru/post/1764131/
марафон красоты
и марафон подготовки к новому году.
Вот и опять получила очередное благодарственное письмо из разряда «за многолетний и добросовестный труд». Но почему вместо чувства удовлетворения я, в своём пенсионном возрасте, испытываю препротивное чувство раздражения?
|
Grada
|
|
8 октября 2017 года
|
Ну что же... Отвес 600 гр за 2 дня, коридор калорий не превышаю, воду пью...
Сегодня сделала только зарядку, тренить буду завтра..12000 шагов, израсходовано 3300 кал
Вчера план шагов не выполнила, зато были на море...поплавала вволю...
А потом был 1-й челлендж...думала сдохну, но ничего, сделала: 90 сек. планки и 25 полуберпи за 2 минуты...я вложилась, даже 10 сек. осталось
Приняли с первой попытки
Пойду спать, а то никак режим сна не налажу
У меня есть целое предисловие к этому стихотворению.
Прямо символично оно написалось.
Во всех нас есть внутри... разное... что-то, что не дает нам развиваться, худеть, смотреть на других людей, которые чем-то отличаются - без ненависти.
Что-то... деревянное.
Для меня - важно не только признать это в себе и с этим бороться, но и напоминать себе, что в других людях это тоже есть. И это не то, за что их стоит ненавидеть. Потому что помимо этого деревянного - есть целый мир внутри...
Читать далее»
|
Terve
|
|
8 октября 2017 года
|
Неоднозначный заголовок, много текста и фото "До" (не для слабонервных конечно).
Я хотела как-то определиться и поставить цель. Этому и посвящена эта запись.
18 февраля 2018 года мне исполняется 23 года. Как по мне, довольно таки серьезный возраст, а главное очень важный возраст. И если я не начну сейчас что-то менять, то потом может быть слишком поздно...
Читать далее»
Мука, как известно, нам. худеющим не друг, а даже наоборот. Все эти простые углеводы, поглощаемые вместе со сладкой выпечкой, белым хлебушком, пирожками и тортиками, очень быстро переходят в новый слой подкожного жира.
А я тут в Инстаграмме наткнулась на очень дельного диетолога, которая очень толково про многие продукты расписывает, что очень помогает при диете. От нее я впервые о такой муке услышала...
Читать далее»
Привет, хорошие
Возможно, по названию вы подумали "ага, на Дюкана решила перейти "
Но нет. Я пробовала тортик по Дюкану. Необычно. Вкусно. Только крем напоминал манную кашу может быть я сделала что-то не так но я на этом не остановлюсь и буду готовить ещё мне понравилось
Потом я готовила чизкейк из нутеллы, творожного сыра и печенья, банан ещё был. Ооо, это бомбезно
Помните, в прошлом посте я рассказывала, что пробовала адреналин Раш...
Читать далее»
Кто дороже: фитнес-тренер или психолог?
Сколько стоит встреча с фитнес тренером? По Москве примерно 2000 руб. И согласитесь, таких денег не жалко, чтобы отредактировать тело. Или жалко? С чем будем сравнивать?
А давайте сравним редактирование тела с редактированием души и цену услуги фитнес-тренера сравним со стоимостью разговора с психологом.
Начнем с простых вещей: цена начала разговора...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
8 октября 2017 года
|
Добрый вечер девочки, больше недели не делала записи. За эти денёчки я проболела, диеты особо не придерживалась , поэтому +1 кг. Но с понедельника опять в бой, на второй заход -5 кг. Решила, после каждый скинутых 5 кг, давать себе расслабиться цель к НГ -10. Буду периодически писать.
Всем трям!
Последний раз о себе я напоминала присутствующим в конце июля. М-да. Но, не дождётесь - вот я снова тут. Причина проста - у меня опять отпуск
Несмотря на то, что официальный отпуск мы отгуляли ещё в июне - https://www.diets.ru/post/1742146/...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад