Отвесы идут так медленно, прямо ползут. За эту неделю 300 грамм всего. Такими темпами я похудею до нормального веса года этак через 2-3. А хотелось бы к лету, ну или к августу По всем расчетам должна грамм по 700-1000 скидывать. Но это не мой вариант(((
Вес 96,9
Отвес за неделю 300грамм
Какая-то там голивудская звезда, чтобы быть красивой и подтянутой брызгает себе моську утром молочным раствором. Брызгать из пульверищатора я чебя не буду, а вот молочный лед сделаю. 0.5 ст молока и 0.5 ст воды. Попробую...
Девочки всем доброе утро! С началом новой недельки и пусть она будет удачной и успешной. Да, сегодня, по известным вам причинам, у меня крайний, на некоторый период времени, отчет. Контроль и учет конечно буду вести, но сомневаюсь, что получиться всю неделю выдерживать необходимую и постоянную калорийность - это одно из основных условий системы МФ. Придется в рот класть что получится. Вот только решаю, для себя вопрос, взвешиваться или не стоит лишний раз травмировать свою душу...
Читать далее»
|
Геня
|
|
9 октября 2017 года
|
Начало. 09.10.2017
Вес 55,6 кг Цель 50 кг
ОГ-97 ОпГ-80 ОТ-75 ОЖ-85 ОБ-95 ОН-55 Цель -5 см в каждом параметре
Задачи на каждый
1. Активно лечить мой артроз(у меня 2 ст ) Пить настойку, таблетки и делать упражнения по Гитту(забываю и пропускаю постоянно)
2. Делать зарядку каждое утро
3. КК до 1500 ккал Вода 1,5л
4. Английский и испанский каждый день
5. Читать минимум 20 стр книги
6. Если есть свободное время-вышивать
7. Уход за собой
8...
Читать далее»
https://www.diets.ru/club/1766138/ девочки-это ссылка на наш марафон. Вступайте и выкладывайте свои стартовые данные и цели
https://www.diets.ru/community/members/1766129/ попробуйте эту ссылку. Там вроде все можно
Обожаю Крахмальный, и рис можно, и картошечку...
Завтрак: банан и груша;
Второй завтрак: кофе с сыром;
Перекус: банан;
Обед: смесь дикого и пропаренного риса, авокадо и пучок салата;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
КВН Город Пятигорск - Лучшие номера команды (2011-2013)
|
Глава
|
|
9 октября 2017 года
|
Всем привет! всех с началом недели! Пусть она будет у нас удачной, счастливой и веселой, а еще принесет побольше отвесиков!
Сегодня решила с тренировкой не напрягать сильно вас. Все-таки понедельник день тяжелый
Поэтому нашла вот такую тренировочку:
Ну, и конечно планки.
Еще предлагаю сегодня сделать у стенки упражнение "Стульчик".
Очень оно классное - мышцы просто горят. Попробуйте и напишите свое мнение
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Луна в Близнецах делает общительнее, стимулирует любопытство, но не обеспечивает ясности понимания. Квадрат к Нептуну предупреждает о возможной дезориентации, проблемах в поездках, при обслуживании. Возрастает вероятность недоразумений, поломок, заболеваний, утечки информации или средств, попыток мошенничества. Неприятностей можно избежать, если быть внимательнее при подсчетах, придирчивее в выборе собеседника, партнера, посредника, источника...
Читать далее»
доброе утро.
стартую я с веса 81,8!
пора приводить свою фигуру в порядок.
Угли - зло...
2 дня назад